標題:
[健康資訊]
頸椎疼痛 按摩2穴位5分鐘
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-8-9 08:32 AM
標題:
頸椎疼痛 按摩2穴位5分鐘
養護頸椎每天按兩個穴位，五分鐘的自我按摩可以緩解頸椎病，也可以起到預防的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 q( j: k8 V: d4 h0 _9 c9 A" p
5.39.217.77:8898. \( f5 L8 S8 @
1.風池穴
$ V, P* S! |3 r) A% b$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們沿著耳後，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風池穴。風池穴不僅對頸椎保健很有好處，而且對於緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。⋯⋯
. S' h/ u9 L9 V1 Z: b3 q
0 v# a D: T; g) p) d
2.後溪穴
tvb now,tvbnow,bttvb9 J. K0 e F T3 o$ _0 X- D+ @; p5 u: C
在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪：脖子的毛病怎麼要治療手呢？這就是中醫經絡學所遵循的“經脈所過，主治所及”原則，也就是說，一條經絡走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。患者可以利用看電視或者平時一些空餘的小間隙，推推手掌後的小魚際，這樣就可以按壓到該養生穴位。
" C) Z; J9 W& b+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^% i9 @4 f2 v2 k3 b/ N2 {) E3 Y
日常生活種如何養護頸椎？
公仔箱論壇' c6 J' \" W; e: T
- T* k$ v+ `& L2 e3 T: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、避免，減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急刹車等。
3 F$ I' E! D; [8 p! C2 G' A
5.39.217.77:8898, p8 s& A- N5 O0 F9 u, R
2、防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
5 q8 f, t2 i# G* `- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J, U7 z! W- ^( j1 u) [/ }
3、積極治療局部感染和其他疾病。
公仔箱論壇0 J- {3 {1 B8 R {, n! j
% h8 A% [$ @# r( i& b: w5.39.217.77:8898
4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。
& V# I5 Z0 Y/ s' s, }8 l6 t5 W) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 }$ I$ G ]) C
5、慎重選擇枕頭。引發和加重頸椎病的因素較多，而睡眠時頻繁使用的枕頭卻是重要原因之一。如果枕頭使用不當或不用枕頭，容易引起頭暈或加劇頸椎病。反之，如果注意和調整頸椎在睡眠中的姿勢，亦可有預防和治療作用，枕頭的高低必需引起高度重視，頸椎養護要慎重挑選枕頭。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
