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標題: [健康資訊] 8招輕鬆趕走年齡恐懼症 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-8-5 12:11 PM     標題: 8招輕鬆趕走年齡恐懼症

由於擔憂年齡漸大而事業未有成就,使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症,出現悲觀、失望等消極情緒,甚至有人選擇自殺。然而,我們只要改變生活中一些小習慣,就能重揀年輕,永駐青春,輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 _3 }. c) q9 z" s# E

, _+ S. E  F% T+ J; ]tvb now,tvbnow,bttvb1、坐直了
8 X. l' h! I( @4 H2 s! P3 v3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯
* K  n5 ^) Y$ |0 {  S' Q  O/ Mtvb now,tvbnow,bttvb體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕鬆挺直。
. C3 B6 e, x1 @3 @公仔箱論壇 如果沒時間練,不妨每隔1小時拉伸一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放鬆,雙手置於大腿上;慢慢地將肩膀向後背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。8 i2 R4 u9 U: U, _" \

* E0 Z5 v1 K; n. x8 F2、每週至少有3次愉快的性生活
9 [; C6 A, u, E  E3 |* ` 研究證實,性生活較頻繁(每週3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人,看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少,皮膚更為光滑細膩。5.39.217.77:88983 w9 [) m! h. O
在性生活過程中,大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時光倒轉”。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔。
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5 [" V  g. n$ T) p6 G5.39.217.77:88983、及時買合身的新內衣
" }, _3 ^0 j  X% Z9 y) O 女性都知道,胸部會隨年齡增長而下垂,可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈,能將女性的胸部最高點向上提。一般來說,這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時,應及時測量胸圍,更換內衣尺碼。
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+ i2 W# w5 m0 M$ b8 jtvb now,tvbnow,bttvb4、戒煙
9 m6 r  T- L4 m7 Q1 N9 z 吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋,臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子,一旦戒煙,身體仍能修復之前造成的損傷,膚色會有明顯改善,皮膚狀況也會煥然一新。
& r$ A' ^6 Y3 O4 H/ m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& J7 n; D! y- Z: B; U* V9 {( u
5、愉快地笑出來
' x4 M9 b6 c0 c' s公仔箱論壇 人們習慣把呆滯、無力的微笑,看作是“年老”的徵兆,蠟黃的牙齒從唇間露出,僵硬的嘴角邊是條條細紋,缺點也在瞬間被無限放大。然而,如果是發自肺腑地開懷大笑,其真誠會感染周圍的人,甚至還能抹去額頭的年齡標籤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% y& z; D% \$ H% S* p

  b7 a9 `# h. T0 S5 }5.39.217.77:88986、描眉
3 a- g" F# o$ f+ e1 o: X1 x 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄,無法凸現個人特徵,就算少年也會失去青春氣息。公仔箱論壇0 w* {  ^+ B. l1 w) z
要修出好眉毛並不難。首先,在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹,營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開,使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描,別把眉峰畫得太高,不然整張臉會充滿怒氣。
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5 q' A  J4 a' t0 {公仔箱論壇7、塗脂抹粉加染髮公仔箱論壇8 d# T, J0 C+ r0 S5 a$ k
用高光粉底勾勒出臉部輪廓,稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色,人頓時能換個模樣。
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8、美化雙手* D5 E1 k8 \6 A5 j% j
指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現,49%的受訪者認為,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。




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