標題:
[健康資訊]
電腦族必知防輻射食物
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-8-4 10:04 AM
標題:
電腦族必知防輻射食物
引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
5.39.217.77:88988 y5 J: u$ \2 w3 W
公仔箱論壇$ n2 o& J/ Y V* a' w
有效物質：番茄紅素
, m1 E& U! D0 ?, M公仔箱論壇
⋯⋯
. r: U3 b7 C( K, l5 }9 @- f! Y9 H
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
7 z$ V# e l+ c" G; t5.39.217.77:8898
; a3 ]4 }- S( l6 C8 z9 V公仔箱論壇
這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
5.39.217.77:88983 _( R6 {! K4 M% z0 v
$ e( |- H9 f# P/ B5.39.217.77:8898
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
3 X1 j: w4 _* N k$ H) E
7 \9 {7 h5 p9 @: h: y& ~9 [
有效物質：維生素E &維生素C
3 Y# C- f- Z! ?8 O& P. V! [tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" f+ o! m; h1 H4 n/ \2 v4 p9 U
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
1 t4 p) E2 {8 A. Z2 {; S4 D3 Z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 F% K( f* L1 O2 v3 ^3 k* a
VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
7 o' y @- s* U( N/ u) [公仔箱論壇
, @( o' N; S; Q0 o s; z% T/ wtvb now,tvbnow,bttvb
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
3 ?, a$ }+ O+ n7 X" ^# b# O公仔箱論壇
! X; `+ g. B* d* I5 X5 k4 f- {- y1 g5.39.217.77:8898
有效物質：維生素A原和脂多糖
6 q3 e% |3 f3 J' c+ v7 e+ }; m. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w0 k; L' S7 H5 ~5 J1 }9 Z8 o
防輻射食物：綠茶、綠豆等
% O, U; [' r7 S2 w( x0 J% d
4 C- s4 O% V2 j
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
7 r* P/ s& i. C- o5 n
# S' a R: U, E0 B6 _, X+ @
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
