公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 電腦族必知防輻射食物 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-8-4 10:04 AM 標題: 電腦族必知防輻射食物

引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？公仔箱論壇# D; ^& L5 V4 [2 r/ P2 S! o" ^
tvb now,tvbnow,bttvb# k6 T6 ~# {$ p* Z; j! O$ g+ `
有效物質：番茄紅素公仔箱論壇" M3 `6 R0 z7 Z- E
⋯⋯
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚公仔箱論壇' C; A; Q0 X1 n9 o# ]

這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。( o" ]7 w6 T1 B4 E
; x9 h- O) D; {' ~$ ]- b7 J6 W. x
另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' ?' |, Y/ G$ f# _% a7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 C& b$ f9 P2 r
有效物質：維生素E &維生素C n( B% F+ ^7 U7 G+ e3 B( T( Y: u/ t2 h
公仔箱論壇4 y( g% x* m0 |+ k: u' h
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果

VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。

如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。

有效物質：維生素A原和脂多糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' s v. |1 `' ?# P
防輻射食物：綠茶、綠豆等6 T* z" b8 O* U; J9 ~0 r
+ e8 K+ |" y7 x$ Q5 a4 M0 n- t
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。5.39.217.77:8898( k) T( t" {2 z; a6 \- W7 r

而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)