標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人* m. D1 L( n8 ]; s: _" L
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但# l( e, e1 c; Y, \5 ?
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大+ h9 R% Q) |6 s8 N8 a! n8 P0 d
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
2 X6 ~: ?  `4 \# ?$ t5 Z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多- X) h- X/ B, V# _5 C: {% Y
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇! Y, b( K) j* v4 ?# `& c1 F. s
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.77:8898  ^6 E; I3 u! \$ W6 B: ~. G% }
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁; o# a6 e; f  o7 G. o. ~* z  E
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
! i$ _  J/ C& C9 t都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
) ^2 n) k) B2 n. T& L究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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