標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb5 |; @" U: f3 ~( {& g! M3 |5 x
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
. _2 a( {9 s  T8 U( S( |/ i& f抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
* G7 P/ S% `6 z1 q+ x6 d學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
8 R; x( |% ^4 [5 D，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多公仔箱論壇/ l( v! E/ s$ f. A+ F
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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/ F: d0 m% E& D/ X' B' K* p' E; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w+ [) X' }% I+ h8 O
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
6 s3 @, a2 u; m依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
2 g& d/ ?$ L8 J8 S! z  S7 H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研1 t/ T4 f# C/ s- m( G0 n& ]$ ]
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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