標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
! h% N6 D: @4 Y5 T: v0 q; ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ q' _: }( e: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G; C# D" _' P1 }
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
; a% l8 [2 `- F" f4 ?+ V1 w; M
5 K+ k& ?9 e8 S; B0 ?
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
公仔箱論壇; ~+ F- q8 p- f- _: M& Y
) F) n3 D1 \0 [ s0 ?! T6 }2 F3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
& [1 ?/ r3 Y9 h) D# ~7 J) ktvb now,tvbnow,bttvb
* |4 e( S; y) {6 E
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
; D3 B! V7 f: O! L4 f/ P, R- ?
公仔箱論壇1 k3 ?. R5 ~$ V6 @8 Y% B Z% C
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
公仔箱論壇5 H/ R1 b- ?& u b6 \& D
tvb now,tvbnow,bttvb3 k2 f; q q# v {
; h+ H/ }3 a) y7 H7 j) ^ X# h5.39.217.77:8898
【肝疲勞常見9症狀】
3 t, S# c0 w' Y公仔箱論壇
, F( H3 S1 z' ?! H$ H1 B/ P
1. 身體倦怠。
. o2 g* H% F% x+ `, `( W7 G9 @+ ?公仔箱論壇
; p$ ]$ U0 H0 l. I) @/ `9 k5.39.217.77:8898
% d/ m% y+ B; N6 B' W
2. 胸悶。
公仔箱論壇8 e$ _" A6 T& o
& U0 B" u5 U( x. N$ x, k8 n5 utvb now,tvbnow,bttvb
$ n7 [5 x6 b, N1 y0 j. }. w
3. 腹部易有飽脹感。
% S- f. [% Y3 J" I( n5 R! Z6 v
0 Z% I% s' d; d1 \0 F3 e( E
公仔箱論壇2 {& ~& a' t* H; f" N
4. 解便次數多且不成條。
tvb now,tvbnow,bttvb. i1 p& g% u8 b3 \7 C! U* ?& G
5 L+ W0 q, ^* o/ O9 I/ W6 S& s; D& Z
- ~7 v2 ^* Z1 x
5.39.217.77:8898' U _& Q* @# K) X" ?
5 經常感冒。
4 i! J4 N) Z" }7 F公仔箱論壇
- n) ]' A3 y" G6 L7 A# Y0 p
1. 房事後眼眶酸澀。
5.39.217.77:8898" H' t$ j( C% g3 ?5 X2 _
, e6 s P ]( I1 b. A1 }tvb now,tvbnow,bttvb
( {) b, M* p, o' l4 N8 m) |
7 經量不定。
% ?" o! S. ~5 l0 F! s" K8 W5 i. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q8 ?0 ~5 r5 S7 Y
1. 臉部易出現黑斑。
$ w5 p: o g& d& J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w: {- c V& A: B6 q/ _
& ?& o+ |$ q1 x/ y, f6 E+ r. L
2. 皮膚粗糙少光澤。
+ b0 R! W: s2 G/ ?1 S d5.39.217.77:8898
8 p0 Z9 v% B+ E6 n* d6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 E9 L+ S: y2 F* U- I# ?- J# S
$ `. I2 i- a8 z% B" O3 @
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
6 D ^3 n1 z: ], h E$ n5.39.217.77:8898
; @; _. i, B2 u7 W' y
【彩色人生 養肝8大法】
tvb now,tvbnow,bttvb( X/ U( M9 t7 {2 W/ }9 a
8 A. ~* k9 H# D) W: j( L
1. 晚上11點前就寢。
K) C3 O. J' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( k9 c0 r8 c% l6 p( j3 b2 n
" [, l( j6 Q3 ]7 b% V7 D3 v: s5.39.217.77:8898
2. 養成早上排便的習慣。
5.39.217.77:8898( u" N9 |. F, f* z+ J& O( {- `
. o7 z$ R+ e: X/ W4 {% \tvb now,tvbnow,bttvb
# j+ M9 \( T" J( ~
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# U5 G" {1 f. r! ^! w3 X: L
$ M2 A B" g+ k& i4 o9 A
. u; M; E; M D! H: ntvb now,tvbnow,bttvb
4. 一定要吃早餐。
公仔箱論壇/ o$ p* W0 o; k2 W+ V6 t
$ _' u6 n0 ]; L* R9 p5 |. wtvb now,tvbnow,bttvb
# k& S8 K, A$ W* M; B- i
5. 烹調時盡量少用油。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J. C" }2 T, N: g4 ~
2 w+ y( u, `# ~* U9 b( z' l) j公仔箱論壇
3 Z3 O S' W+ X& J h9 m- Q公仔箱論壇
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
0 [% C0 h9 {* I, E3 `
8 l4 e4 A/ e; d; J
6 e) w7 [. h% T! \( b3 o% q
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
0 I% S) F2 p, z# J( b$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb( v! l4 P/ W* N
5.39.217.77:88986 |% J& ?$ b1 J ?
8. 經常保持心情愉快。
- h! K( [" L- Q. g7 c
& y! G5 _- t9 k. F+ q( V公仔箱論壇
3 U ?0 c5 C9 ^6 h3 Z W6 z5.39.217.77:8898
& g" a, b9 B6 K# n1 F6 z' m1 ~# `% M
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
