標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
3 K! q6 |$ X1 u* Y9 M5 `1 K9 H5.39.217.77:8898
2 T% M6 E# t# I3 C- K% {- p
% m, I, G) B3 j7 u- U
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
4 N0 ? F# d1 X: {5 o! W% H$ X
) v7 {" ^1 l7 {$ ^6 ?5 W
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
公仔箱論壇 ]9 v; b/ E9 I% J
' R& i$ ^/ e: n: ztvb now,tvbnow,bttvb
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
0 E- L1 O( y S8 s公仔箱論壇
( p6 t) K6 u) Y公仔箱論壇
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
' _, b( G% n, ^0 r2 Z3 c1 \0 H, i
* e S1 e+ e9 y0 k; b8 O8 @
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
8 I5 m4 w |( \4 S8 j4 i4 y
, q8 X) y6 e( C& p
" f- V* B8 i. V2 U* ?( g! e" o
【肝疲勞常見9症狀】
6 o% b- W# N+ w8 L" b9 a2 J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 b1 i6 t$ r! a, X" f$ y8 e6 V
1. 身體倦怠。
公仔箱論壇; }' n5 }! F/ ?3 L, j) d
5.39.217.77:88987 |1 g% C8 L" J" D8 [ q
公仔箱論壇: u1 W, u! u* e% E/ @8 \
2. 胸悶。
& }. L; N1 g* S$ Z$ k( u0 c8 ?" t. j
% ?0 O% a* k* W公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- \( O/ b3 H: Y/ }0 P
3. 腹部易有飽脹感。
5.39.217.77:88984 [8 h% X6 `) [0 {# P
; \# u" R. o- Y+ t, Q
/ c' Z" C- Y8 e$ {' u/ jtvb now,tvbnow,bttvb
4. 解便次數多且不成條。
5.39.217.77:8898" P" _) ]9 f! P! a& [
" Z( o+ O \4 A: x! P& E7 ~5.39.217.77:8898
) Q5 q$ F1 U6 _1 N2 a9 Y
5.39.217.77:88980 V1 \/ @( P7 x8 Y: H& _+ f
5 經常感冒。
/ P+ D# e R0 i" w; B' v4 J
: d+ ?+ b! ~, x6 P5.39.217.77:8898
1. 房事後眼眶酸澀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ H4 Q a7 {, F, H
g, l7 F+ |3 W: \1 h
# V) G& i" ^& s2 s. H
7 經量不定。
. s5 P* Q' q! r* S4 i# L
' g$ P- S* U* z# i+ g# h- t
1. 臉部易出現黑斑。
% Z; h7 \/ s# u# Y# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 p' `' _9 N% @/ b
7 m3 h/ Z+ \+ j( r9 F6 i, y
2. 皮膚粗糙少光澤。
3 \8 [8 B5 @ l
8 b4 X7 ]# l/ i2 _" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @8 N& `. }. M: r6 i! D
tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 P/ Y% n5 |* }9 C
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
# s$ x1 h0 S# N! ~1 Z& _1 x5.39.217.77:8898
3 @, j& d3 A7 ?6 B
【彩色人生 養肝8大法】
5.39.217.77:88981 r) ]8 i* b1 x) @* j4 E
" h4 m: h* D, C. k8 J" m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 晚上11點前就寢。
' S- c4 d2 V0 ?, N/ E% O$ A: O n
( E5 G: n& D2 k. z2 j5 |/ ?0 R$ j/ \3 X
6 k4 p0 n r$ u- ?8 [# x2 E2 mtvb now,tvbnow,bttvb
2. 養成早上排便的習慣。
* l" Q- n- q) }# g% Y1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' x& `$ d0 o8 t' h3 S2 v4 F
z$ o, z8 J) T: L0 k公仔箱論壇
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
% r r3 M8 Z7 A; d8 Q! D3 e公仔箱論壇
) W4 X& ~4 X) f' F" t
1 T$ t9 J- Z$ R* g: z5.39.217.77:8898
4. 一定要吃早餐。
公仔箱論壇4 d$ v$ y! L6 u: g8 n0 |! \' H l( Y
5.39.217.77:8898# H* }" m2 Y" k S. c6 z/ Y' f4 N
; [1 M/ h' h" H" I! a, @6 |tvb now,tvbnow,bttvb
5. 烹調時盡量少用油。
7 b% {6 z! [' s0 H
0 z2 p6 J0 B p
( f0 _* _5 o" c, d$ B' ]2 }
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
tvb now,tvbnow,bttvb: n( ^) `+ M4 F* l0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n# Z7 @8 Y0 i% f& j* W
# h" C$ T: U, w6 r0 A公仔箱論壇
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
/ c F, |4 g0 k: W/ r+ W
9 Y* S1 w+ m' m. Z0 b) L7 r
( I7 K. @; C% ]
8. 經常保持心情愉快。
% R0 ]( o2 g4 k2 `% Z
1 P# G& f0 i6 ]4 d6 r! N6 `% I
tvb now,tvbnow,bttvb ]% @: @0 w& a- R) Y9 j" s* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q' o8 K# a1 N% G4 f3 B0 H
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
