X7 P! e5 O, ~9 p7 h5.39.217.77:8898 不要立刻洗澡$ |& l3 i* b2 M
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許多運動員在練習或比賽後立即洗澡,如果這時立即洗熱水澡,就會使血液不足以供應其它重要器官,如心臟和大腦供血不足,就會感到頭昏、噁心、全身無力,嚴重的還會誘發其它疾病,因此應格外注意。- F( y, J$ |) W' T( x) [
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而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。運動後馬上洗冷水澡,使體內產生的大量熱不能很好地散發,形成內熱外涼,破壞人體的平衡,這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒,等脈搏平穩後再洗澡,洗溫水澡為宜。作者: ja6150 時間: 2014-7-14 11:56 AM