標題:
[健康資訊]
預防高血脂的2種食物
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-10 03:36 PM
標題:
預防高血脂的2種食物
高血脂雖然是跟飲食習慣有關，但並不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因為年齡的增長，體內代謝出現問題，也會引發血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到預防的作用。
" `6 g' U3 `! p7 [5.39.217.77:8898
/ b7 f- d) N! |- w: X
蘋果肉中含果膠可清除血管中的膽固醇。有研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水準會降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為，這可能是因為蘋果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。
5 t- u3 |& j) ~* Y. G# e5 k2 H
⋯⋯
: w- v# ~9 B5 |; x' i
每天生吃半個洋蔥可防動脈粥樣硬化。專家指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量，有助於預防動脈粥樣硬化。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
