標題:
[健康資訊]
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-9 01:06 PM
標題:
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
1 g/ q q4 N6 ^( W' j" b$ Z
進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
9 C6 K6 c' H. @& O
tvb now,tvbnow,bttvb* r! E. ] R5 S4 c5 l" u
1. 西瓜
8 ~4 r3 t" Y& ^公仔箱論壇
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, }3 ]* c5 P/ f
tvb now,tvbnow,bttvb- ?% N6 o) S1 o
2. 冬瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) o2 K3 ^! Q0 b* w U
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
tvb now,tvbnow,bttvb9 e; i. x/ g' `1 [
V3 S2 S) Z9 C% V% D
3. 青瓜
g2 k0 B% M) `公仔箱論壇
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
, g6 q" q; X0 f- K0 a ?3 j- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( L6 m( v! M6 M$ v
4. 苦瓜
$ ?+ E% H5 k4 M4 ~8 P2 k! e
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. r7 t$ B5 N4 K8 J
/ k. A" v2 j: _/ G, q3 ^/ X1 ]
5. 絲瓜
. E) s L/ z. s* V% L3 q# K
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
2 t% e. A Z5 q: s6 _3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~. }4 b& k6 L: @1 P: _" Y
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 g/ q q4 N6 ^( W' j" b$ Z