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標題: [健康資訊] 頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-7-8 09:51 PM 標題: 頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩

去除疼痛、痠痛：頭痛. p* |- @) b4 v6 G. n V

相關穴位：天柱、風池、外關。' [9 S0 ~, k6 [# X0 H" [1 O
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頭痛可分為兩大類，一種是「緊張型頭痛」，另一種是「偏頭痛」。緊張型頭痛約占頭痛的半數，患者會經常發生壓迫整個頭的疼痛；而偏頭痛則是頭的一邊突然陣陣強烈的抽痛，像脈搏跳動似地。緊張型頭痛是由於精神緊張、過勞等的肉體疲勞，以致肩、頸痠痛，繼而引發頭痛；而偏頭痛則是由於精神壓力、飲食，或女性生理期、生產等影響荷爾蒙平衡的因素所引發。, A' m$ m! n+ A# G: d& S

透過穴位按摩來舒緩痠痛、減輕壓力，就能改善頭痛症狀，不過也有因為腦部異常而引起的頭痛，如果頭痛伴隨著口齒不清、走路不穩等症狀，或是頭部受到撞擊時所出現的頭痛，則可能是蜘蛛膜下腔出血、腦梗塞或腦出血等，這時請不要延誤，盡快去就醫。4 _- Z" I1 W* W# l6 x% S
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對治頭痛的頸腕踝穴位

位於頸後的風池穴能促進「氣」的運行，而位於風池穴稍內側的天柱穴則能舒緩緊繃的肌肉。這些穴位對「緊張型頭痛」和「偏頭痛」皆有效。位於手腕稍下方的外關穴能緩和精神壓力，對偏頭痛尤其有效。
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本文出自世茂出版《頸腕踝穴位按摩》

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