7 {9 e Z$ c+ m q5.39.217.77:88981、攝入太多鈉公仔箱論壇) v7 v# b0 p+ G0 V) W( U8 i; H0 a# b
攝入的鈉太多，腎臟需要把多餘的鈉排出去，就需要很多水陪著一起出去。所以，一旦鹽(氯化鈉)吃多了，鹹菜吃多了，或者味精(谷氨酸鈉)、雞精(谷氨酸鈉、氯化鈉和核苷酸鈉)吃太多，都會感覺口渴。⋯⋯3 D' }3 K( F$ I a# P! N. q I2 e
攝入太多鈉還會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。所以這個時候一定要及時補水。7 b2 u, z* k1 e8 `
4 T* \# ]" o4 r1 |" q公仔箱論壇2、攝入高蛋白質9 f: e! m, M4 n8 L
蛋白質吃得太多，多餘的氨基酸就要轉變成尿素，然後從腎臟排出去，也會同時損失不少的水，因為人體不能直接排出氮肥那樣的尿素晶體。所以雞鴨魚肉吃多了，人也會容易比較渴。所以肉類和其它高蛋白質食品吃太多的時候，也要注意補水。 0 D4 \$ _& `/ D5.39.217.77:8898 當然，這樣也會增加腎臟的負擔，所以腎功能障礙的人蛋白質攝入也不能過量。公仔箱論壇2 T6 H9 s1 s& B1 Y+ s% T. u
( }% x0 ]3 W* _: [5、按摩後公仔箱論壇- |3 x' U+ |7 e# V0 U. ?+ C
經足部按摩後，所有內臟組織的新陳代謝加強，血液濃度增加，機體自然地要求補充水分，以幫助腎臟排除體內脂肪、蛋白質等分解代謝時產生的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( q4 ~4 f! u2 ]( U
但按摩前後切忌喝冰冷的水，以免寒氣在體內凝滯，影響氣血的循環，視當時的需要酌量飲用，不需刻意撐得肚飽腹脹，甚至噁心嘔吐反而不好，過去為了鼓勵多喝水，所以強調按摩前喝500毫升開水，按摩後再喝500毫升溫開水 9 U) M: x1 H. R6 D2 s W5 @6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 n0 |$ |/ t) }
6、吃完感冒藥 7 c7 X3 C4 H5 K9 ~) Q1 b( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服用含解熱鎮痛成分的抗感冒藥或是抗炎鎮痛葯的患者，如果病情需要大劑量或是長期服用，很可能會造成部分患者出現腎損害，此時就要通過多喝水來達到“稀釋”毒性的作用。因此，用藥期間一定要多喝水，不僅要用兩百毫升溫水送服，平時也要多喝水。 ; q+ N# B2 ]' X" R6 x 但僅喝兩三口水的服藥方式是錯誤的，正確的方法是用兩百毫升溫水送服，飲水量相當於喝1杯水。 7 ?9 T, S" R+ M. ?: v) k * a! O1 B2 O" f9 y ^+ \公仔箱論壇7、喝完碳酸飲料' ~( @+ b2 K: P
碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會越喝越覺得渴。 - [. l$ s" w1 N1 w/ ptvb now,tvbnow,bttvb 所以喝完碳酸飲料，應該也要多點喝水。 , m$ _4 s8 X, C' o公仔箱論壇 1 }0 U' [; k' g9 W+ ?0 H5.39.217.77:88988、洗完澡後tvb now,tvbnow,bttvb* G M- } E# A R; |
洗澡的時候身體的毛孔擴張水分會大量的流失，所以很多人洗完澡後都會有口渴的感覺。5.39.217.77:8898" k' A8 D& [$ J7 s3 a- I
所以，洗澡後應該要馬上補水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb" Y1 r7 \+ v9 |8 t9 w
( c' d# y, a, J# u" K公仔箱論壇9、開了空調後) n H0 w9 ?; N% A( m) y$ P# m; S
空調房內空氣乾燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以後，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。0 o: E. a+ l% V, l( |! M
