標題:
[健康資訊]
6食物吃出健康腸道
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-6 12:05 AM
標題:
6食物吃出健康腸道
1、海帶
5.39.217.77:8898! K: k, S( u4 \5 q0 e( v: E* J
+ @7 q/ u( L/ D5 \tvb now,tvbnow,bttvb
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
7 T9 F% ]. C* J8 o; E' |* W' }' m
⋯⋯
: u7 Y5 t5 \. t: o
2、蘋果
, u* D2 R& X) u! Z; x5.39.217.77:8898
: p7 x! r+ G) \+ D Y
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
9 g% d) S, U, d+ u. s9 F; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _. u% d: j- M- W0 [5.39.217.77:8898
3、糙米
公仔箱論壇. c. ?; b4 w8 D6 V
( S* l7 Z$ f0 b公仔箱論壇
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
% w8 v7 H) t- x) o b公仔箱論壇
公仔箱論壇" L" l6 D+ A, j' \/ c; r
4、蜂蜜
i) e, `* Z7 F2 t K( j3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; I6 ~& B: X3 W. A2 T* g2 w" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
公仔箱論壇4 ^: d& ~, `8 z2 }: n
8 T* N; M( Q+ V% W: I
5、低溫優酪乳
- U( b; A z. c: W1 _
8 k$ K4 d/ b- u2 |
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
7 G9 R! A+ @+ ~5 q4 Y# a, ]9 n
7 i! ^9 ^- ?+ P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、鳳梨
tvb now,tvbnow,bttvb' h3 T0 K8 J2 `% t% V
\, f$ @: P8 ?7 `8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
tvb now,tvbnow,bttvb8 r6 `1 H; S: E" T) h" { \, f
公仔箱論壇" `; B1 s# D) |
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
