標題:
[健康資訊]
氣溫漸高！給食物加點“E”
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-6 12:03 AM
標題:
氣溫漸高！給食物加點“E”
隨著連續30攝氏度左右的氣溫出現在天氣列表中，一年一度的抗高溫季節準時到來。一出門就遇見大太陽，又要開始擔心這張臉啦：塗兩層防曬霜，一副太陽眼鏡一把陽傘，卻還是覺得缺點什麼。
" @# R, t5 d7 c/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u2 p0 _, E# A ~0 M; Y' _tvb now,tvbnow,bttvb
其實，炎熱高溫天氣下，要繼續保持一張“萬人迷”的光滑面孔，最重要的還是補充維生素，尤其是維生素E。
3 E3 `& } T( L* u5.39.217.77:8898
⋯⋯
5.39.217.77:88987 j! c, l" \2 e1 {* J& D
維生素E在人體的基本角色是作為抗氧化劑。
5 P( }# D6 O$ H9 e- I1 \; g公仔箱論壇
2 j! K& @* x l Z* f$ _' R: \& ytvb now,tvbnow,bttvb
它能使不飽和脂肪酸、磷脂類和維生素A不被氧化。維生素E也可能幫助維持細胞薄膜的平穩性，它對維持神經功能正常操作也非常重要。
, |1 i5 {3 T7 c! v% g0 C
8 ^# P. T8 _- [8 C2 ktvb now,tvbnow,bttvb
本報多方採訪後獲悉，維生素E在日常食物中含量廣泛，比如穀類、小麥胚芽油、玉米油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。
3 H s6 T0 Z. W* U6 y- q' m
) o9 I j5 i/ K% k. S
“補充維生素E的方式有很多，比如，日常烹調用油中的玉米油、花生油、芝麻油等都是不錯的選擇。還有一種不太為大家熟悉，但也是維生素E的高含量食用油，就是棕櫚油。”該健康專家表示。
2 c' L2 D) z% c) y1 B
& [, G" B p* t% }8 V/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不少相關研究也表明，棕櫚油不僅是維生素E的天然來源，也是目前“已知維生素E最豐富的來源”，特別是，由於棕櫚油中含有維生素E群裡更強效的生育三烯酚，這種維生素E混合物能更有效地抑制氧化程式，保護脂肪酸不發生變化，並保持細胞膜穩定。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
