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標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： 2 k; p2 Y! j1 q- n7 Q, M# `. } 5 o9 L- G: B: c ' \! H% h# X8 ?8 i	鮮菠蘿 6 ?% l3 d0 d9 O, @% Q. J5 q, T) O8 u蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R& y! Y/ ^- V! H% U) s 冬菇叉燒5.39.217.77:8898- B/ ?1 `, s& O- d: y 子薑5.39.217.77:8898! ?# R X0 o$ N 公仔箱論壇! H) C, }8 H* p" \|& j% q	1隻' {9 w/ b3 F' i* k; }! D 200克 / y: N) i& ]. ~9 P8 t4隻 8 u/ A/ ~6 X8 M* v q7 O% S6 F0 Z50克tvb now,tvbnow,bttvb+ j& ?( v# u' d 50克5 u5 z3 `" ]* V0 Z( h tvb now,tvbnow,bttvb1 c" Q i' \|6 j! K	; \|' d( ?# e1 l, b" B( J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 u* h8 W1 q( w( \8 I9 {, m2 c A7 S5 V# ^$ G7 H- ~, } ' [) a+ p1 K' \|- B% F( l- M5 J 公仔箱論壇7 ^" P4 [* M+ s3 J . Z; h% o& n* \|# l) V公仔箱論壇	青椒 (小); g5 E3 a7 y! G- N, g% W; p 蛋tvb now,tvbnow,bttvb- n3 l- Z$ u9 K$ a" \|% x( x 白飯 * ]+ \) w ?9 `' u蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 n) E0 D z# d" s7 ^: c % S# ?$ Y8 X* h0 `1 d- `. r	1隻tvb now,tvbnow,bttvb# S- d" c. {# r+ S/ W 1隻 ! ~. q: R- H+ S( F公仔箱論壇1 1/2碗2 [1 E9 s0 \|3 K$ N6 E 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! C& Q B: {8 l) A0 L2 o
調味：5.39.217.77:88984 w* p& Z! f8 R0 {! F	鹽生抽公仔箱論壇, b. T0 K, J' ]2 l4 ?	1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; Y$ ?4 `1 t3 L 1茶匙 ) v/ p) Q% Z; \. p5 V8 p9 e& Z	+ \|6 ]5 m8 l3 d7 J. q	胡椒粉5.39.217.77:8898; W2 {, \- Q6 \|; X3 G	少許
製法：+ s5 T6 b- ~3 Z8 M+ p1 F6 X 1.) G F# O _2 v+ A5 _ 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.77:88988 c$ u5 n% j& ^) r" L% n9 B 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 # q* L+ X3 d. y, x* U- a3. 5 S6 l9 l6 c+ F& M: `' @菠蘿、叉燒及蔥切粒。. j# H# j: T/ o8 o, b# o 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 z* H: p/ Z% J& g 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇0 H! P6 @( w1 F; C% P* H1 W 5.5.39.217.77:8898( i5 `' A! l+ F4 w- ^, R' r 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 # w/ r! P# }. O8 J; \|5.39.217.77:8898

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

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材料： 2 k; p2 Y! j1 q- n7 Q, M# `. } 5 o9 L- G: B: c ' \! H% h# X8 ?8 i	鮮菠蘿 6 ?% l3 d0 d9 O, @% Q. J5 q, T) O8 u蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R& y! Y/ ^- V! H% U) s 冬菇叉燒5.39.217.77:8898- B/ ?1 `, s& O- d: y 子薑5.39.217.77:8898! ?# R X0 o$ N 公仔箱論壇! H) C, }8 H* p" \|& j% q	1隻' {9 w/ b3 F' i* k; }! D 200克 / y: N) i& ]. ~9 P8 t4隻 8 u/ A/ ~6 X8 M* v q7 O% S6 F0 Z50克tvb now,tvbnow,bttvb+ j& ?( v# u' d 50克5 u5 z3 `" ]* V0 Z( h tvb now,tvbnow,bttvb1 c" Q i' \|6 j! K	; \|' d( ?# e1 l, b" B( J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 u* h8 W1 q( w( \8 I9 {, m2 c A7 S5 V# ^$ G7 H- ~, } ' [) a+ p1 K' \|- B% F( l- M5 J 公仔箱論壇7 ^" P4 [* M+ s3 J . Z; h% o& n* \|# l) V公仔箱論壇	青椒 (小); g5 E3 a7 y! G- N, g% W; p 蛋tvb now,tvbnow,bttvb- n3 l- Z$ u9 K$ a" \|% x( x 白飯 * ]+ \) w ?9 `' u蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 n) E0 D z# d" s7 ^: c % S# ?$ Y8 X* h0 `1 d- `. r	1隻tvb now,tvbnow,bttvb# S- d" c. {# r+ S/ W 1隻 ! ~. q: R- H+ S( F公仔箱論壇1 1/2碗2 [1 E9 s0 \|3 K$ N6 E 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! C& Q B: {8 l) A0 L2 o
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製法：+ s5 T6 b- ~3 Z8 M+ p1 F6 X 1.) G F# O _2 v+ A5 _ 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.77:88988 c$ u5 n% j& ^) r" L% n9 B 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 # q* L+ X3 d. y, x* U- a3. 5 S6 l9 l6 c+ F& M: `' @菠蘿、叉燒及蔥切粒。. j# H# j: T/ o8 o, b# o 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 z* H: p/ Z% J& g 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇0 H! P6 @( w1 F; C% P* H1 W 5.5.39.217.77:8898( i5 `' A! l+ F4 w- ^, R' r 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 # w/ r! P# }. O8 J; \|5.39.217.77:8898