標題:
[健康資訊]
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-6-28 03:49 PM
標題:
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ A8 q7 B& S7 E
公仔箱論壇; W0 [! f! O Z7 Y7 y/ a) h% `
1. 爛就不能吃
. b: ~3 r2 |, s( K! w. q z& A
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
tvb now,tvbnow,bttvb* A+ j1 j# y! g, l C
0 F) U+ c3 p# z' A* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 吃完水果要漱口
# v% L3 j2 D0 }* d- y% jtvb now,tvbnow,bttvb
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
( S s* [1 W q3 \: h0 p- P2 s
tvb now,tvbnow,bttvb `) w$ M3 }& J- J2 J# u8 z
3. 戒掉飯後果習慣
" O7 w% l: Y; U% { N; q
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
5.39.217.77:8898+ g' b" U# r; e& X. \
7 m/ D, ]0 U2 H* d P4 x
4. 睡前不要吃水果
tvb now,tvbnow,bttvb0 j: u5 ^1 u6 b; [7 L
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
3 r6 h' Z* q7 n6 L0 Q公仔箱論壇
+ e- ]* V" a' s2 v
5. 一些水果要帶皮吃
, K8 D) [5 `; H. \+ Htvb now,tvbnow,bttvb
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
( ?" v; j5 Y# t6 v
tvb now,tvbnow,bttvb, f! h0 o$ E- s! l( P' ]7 J# z8 X
6. 不能帶皮吃的水果
: x9 b& U+ U) {: C5.39.217.77:8898
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
公仔箱論壇 B* ^) O$ I) `' }# f: U
. _. T* C2 ^! o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
前瞻網
3 H, K- x _( |* i& b5 d+ f5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
