標題:
[健康資訊]
揭秘14個長壽跡象
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-25 08:38 AM
標題:
揭秘14個長壽跡象
1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
1 y! ? ?, J3 ~+ B* h$ {
' p3 D' }6 W2 r4 h0 v. \4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
公仔箱論壇# `* Z+ j$ {- ]0 X6 B& P7 n6 ~. ^: G
⋯⋯
' O) V$ T0 Y7 Z. {9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
$ U* ~( V, l* L公仔箱論壇
' [3 @# R1 ?" e: W" A6 A2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
. ?$ E, V* m6 w* b1 V9 P1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E8 A7 b& n* Z1 d5 x! d+ b$ {: Ftvb now,tvbnow,bttvb
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。
8 d: m X8 C9 F3 h+ y9 p" N
( h4 m2 B, k+ H0 O Z( H
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。
2 z5 j. s( E5 `1 x1 M6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?' E0 R5 \# h6 t% D. L/ x/ ?$ w
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。
+ Z: i7 x' Z& H; J6 b% E4 B/ n# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# n- j1 I3 k! G* n1 T
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
% M$ l7 F# v2 F, k" z
5.39.217.77:88981 A, I& A' X; i: B c: y9 e
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
5.39.217.77:88980 C: {8 o3 ?: N6 P4 y" Y; v+ t
5.39.217.77:88982 {4 {" ]+ W1 A' G) s* I3 q
10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
tvb now,tvbnow,bttvb! d9 B. M+ L9 @7 H9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P, ]( j3 ~/ ?6 N
11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
( ~1 G, p7 w5 N8 F* Q公仔箱論壇
. ?: c* }" C+ L2 U- M* A6 c: h' Y5 E
12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
+ Q' _" n" o. k; V+ L公仔箱論壇
5.39.217.77:8898 O; F8 C; w& c
13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
. [" c, a! l1 Y" t' [( a( v% L6 A$ W9 R
; z- S- s8 p( b# F6 l% v
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
