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標題: [健康資訊] 睡覺聽點慢音樂，記憶力好 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-25 08:38 AM 標題: 睡覺聽點慢音樂，記憶力好

據英國《每日郵報》最新報導，睡覺時聽音樂，可提高記憶力。研究人員發現，人類睡著時同步播放節奏慢的聲音，在大腦裡會提高振盪，當振盪增強時可提高記憶力，且改善睡眠品質。

該項研究的作者、德國圖賓根大學的簡•波恩博士表示，這是因為在簡單的低強度上應用聽覺刺激，以提高睡眠節律。波恩博士及其同事對11名參試者進行了測試，當參試者接收聲音的刺激時，與大腦振盪的緩慢節奏同步，能夠更容易地記住前晚所學的詞彙。這種刺激在淺睡眠階段是沒有效果的，只有當聲音同步發生在深度睡眠期間，持續增加振盪的節奏，聲音刺激才最有效。

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