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標題: [健康資訊] 身體缺水十大信號 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-6-23 08:54 AM     標題: 身體缺水十大信號

1.口腔乾燥,舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。
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3 C+ z# b# j' a! v5 c2 L, I- w, S2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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# q/ U7 H& E; D$ e3.便秘。當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便幹結。5.39.217.77:88982 l1 R4 T9 Y3 R3 g
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4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。
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5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvb now,tvbnow,bttvb& y; d" l: R9 w5 \! X: G

# \4 h; b6 |' I6 s9 n# G& c% A6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb) R( P, v  k' Q8 N& ]/ E5 k
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7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
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6 a. u9 ?0 ]8 U* }; f* Utvb now,tvbnow,bttvb8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。
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( j5 s1 o. G- V9 m) |6 C) s公仔箱論壇9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。
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10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗並出現身體過熱現象。




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