那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。 6 P3 d1 V5 q2 `+ J* q0 I 1 O9 N s( A4 L' c3 p i) K3 e公仔箱論壇1、早晨一杯水 1 N: n, `5 t) G# K H: @公仔箱論壇 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯. c ^6 D' a$ ]
% o* S) U0 m1 f2 ^( X# E( V+ Y& G6 mtvb now,tvbnow,bttvb2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n4 ^' [; ]+ m' M) J2 }
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。 - U/ M8 P2 }4 m; H1 ^; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % k& k' Q4 G! U+ d6 \, K5.39.217.77:88983、減輕感冒 4 K& [& C F. S( `( R. `) i 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇( I3 S$ q8 V; x' n' r( {
" D3 U$ K) k; K7 `& V$ E% b4 X0 z! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防止便秘 ! X1 {4 n, S0 T# t3 z 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。 ( h8 d5 y& X6 V7 C% E5 e8 W公仔箱論壇5.39.217.77:8898. S6 n1 e4 g) u! a: C
5、排毒公仔箱論壇' R* w( F& A* D8 U7 I& i% N% B
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。" ^* t' W Y3 d6 q. h+ i! {
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6、養顏美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, c+ `$ y% e, u4 q
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。+ I+ B% X" m4 F- h/ P4 j7 g( Z! u
6 |4 V y3 q4 t3 ^& Z公仔箱論壇7、運動時補水5.39.217.77:8898& \" }/ b0 f! G! z' S5 ?! _
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.77:8898( L- z' X: P8 l) @8 e. m: q8 C
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8、防止老化. `! D: X' n& H3 ?
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。- z9 q8 l8 b& r& D3 Z
