公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb( a/ L2 u9 [2 U. V% I
公仔箱論壇) J% K0 V' O& P3 H( K, s3 c3 C5 I

當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。

公仔箱論壇: e- T3 G) c. I& D. f! f: P$ l4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( q, a( v" v2 ?
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
/ |* @- |0 }- y& Y
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m5 |7 @8 _& U# Z' h" P" n

「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- s9 n5 D& _% Q/ i) w
患者以女性較多
; I8 ^1 ?9 y; k
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h0 M- a. {4 p) [- f3 r% B' z

鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
8 ?+ H1 F: z1 A& u3 v8 h
傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇: D) j& [! z9 i0 h: C) {/ Y! H

鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。0 h; E) w: R; s1 ?: R. r
公仔箱論壇- J9 r4 o3 L( ~4 |- L' }$ z
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.77:88981 U; x7 v  x% T

手臂骨肩胛骨間出事

傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ q# U/ F/ {5 ]8 k' t
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ E: y. |7 V) F& e) F3 _
; N( p% E, {! y( Y- F6 A- s
傅﹕有沒有需要照X光？: f/ O  D( A- r* q

鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.77:8898% H. P, F& s3 u3 E0 v
公仔箱論壇' q& w) D2 x# M( j' X3 o" w
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
公仔箱論壇! A' B# I  X3 J6 x* T) a! r0 V5 `
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb- n8 s; t. {; M4 N3 N& m
易復發勿提重物

傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？' v# k3 ^7 h: y4 n0 b5 H. a! i

鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。! d; t% O7 l* C0 C1 a
' U/ L4 u5 Q& U
傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. H1 N* I  ]3 V
公仔箱論壇4 ]! o% |7 j6 ]8 _: |3 O
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# }0 |* e6 |  j' H

5.39.217.77:8898* |5 b+ }" ]4 }8 o+ B+ ~

關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 g' f8 p4 ]7 G$ [! R

謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
  t: s5 w) T; o$ t
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。公仔箱論壇8 V7 ~" ]$ g9 a# j8 K

類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。2 |! W5 R* \* `; x' @. p8 n8 g

謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。

鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。

藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y8 _5 K% ^+ \  r6 |
醫生示範伸展動作
2 r7 }! P$ v5 L& y6 d4 Q3 A3 v
（黃志東攝）

★腳底鬆一鬆

拉鬆足底及小腿筋腱

準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
! s' C8 |, \% e. u
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
  s, r( m. P$ b1 M' D% t8 {* Q( r
★五十肩解鎖

拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb. Z' }2 S* T' ?

準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿

動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) W4 L- W: n! Q; H) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 ^1 V$ m6 Q% h+ [
★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ h: t) Q2 B' e- o. N

準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 R% H5 _  N! |6 N
5.39.217.77:8898" M" G$ O3 M8 @: ?' f7 k
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
) Y( |4 n) T$ s1 w8 @6 a/ S
★拉鬆肩關節
! q: X+ e1 z* m3 f; A( j6 s
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvb now,tvbnow,bttvb( z9 m/ f: u6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W  C9 ^4 z. ]1 @
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
( I) t, l- x2 t& R

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)