標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-6-15 02:24 PM     標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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( P% ?: N% i( P& _" |. Z  T5.39.217.77:8898肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& u7 k6 Z/ E2 |5 V8 ]
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇- I% s# X  o' w  [

* f3 Z; A* a) [  r& Z公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v1 p9 L$ v) ~" m* F) a% y

& M0 W- D# m1 A患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' V  O* h1 g" ~9 h0 s8 N, B

! ~$ z& i7 L$ l  p% b傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。3 h. n# f; W, W$ P

/ X, o- ^& m' u( `6 utvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇5 Z7 ]2 f+ n; R
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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7 d+ j) C( B$ [) P+ N公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
, Z' }2 e+ G- U0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% S$ j9 t# h9 Z$ m' S
手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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, ?8 b, m3 s+ s. b0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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+ q' k) e& u; U/ m- j6 J! c公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
* J7 s- ~/ f7 n  e4 D公仔箱論壇 5.39.217.77:8898  A1 V1 \5 q3 Q% N, Q6 D; n) i6 P6 H
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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  w" a  Q9 K8 ^% H% @9 E傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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( ]# m0 y/ r! a# b, }6 c5 @tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
4 Q3 [* t( V+ `7 s! v7 x/ ?7 W; u5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb# f- g) c" v+ w( F8 a
易復發 勿提重物
0 G0 y- \" T6 T8 ]3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I$ i' s4 A1 b: z3 o公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
/ P# I# a3 v$ s4 }+ t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 z. b; {# s0 X; u0 |0 J9 j
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.77:8898- v9 ]! q$ j. H+ q3 V& @
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傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 `* U9 Y9 ~, y( `- H

! D6 \0 ~& |, P" g$ ?/ P7 }( g5.39.217.77:8898鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb, U+ T+ u" F4 w# N- y8 H- [

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. b! }% k1 @( W- d* ntvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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. x' _- _# A; H' V5 d1 Q0 B5.39.217.77:8898謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.77:88984 b7 j; O1 p/ T4 Q. s

3 s9 t% h  w: Q: @7 Y: n5 L  _; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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1 Y2 U3 i  b* u6 x0 t' Itvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x5 n; w5 A' s) M' R, [3 t* G

$ E/ n1 x% n: |5.39.217.77:8898謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* d- ~1 ~0 s7 C9 j5 Z; q- j( g
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.77:88986 a( J! }  a. Z( S
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇' x7 c7 w: A# S+ H) X# L  K, P

8 u( v8 f6 U# R5 V' ftvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）5.39.217.77:8898, t: x6 m* m: V: J8 L

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9 i" ^3 L; V0 `2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳底鬆一鬆1 R6 V6 X0 }# ]0 B7 B" i& E" Y) h" F

% r2 B. L% }) C4 d! G5 z拉鬆足底及小腿筋腱
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; I0 Z4 L1 z2 Z8 |/ Q. e, Q1 h準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端  m1 G3 z# M. k

8 l  A4 e( ]4 v# C% N1 e動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 E0 H) R! p- p! c% u9 l; H) O2 W
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★五十肩解鎖
! f, l+ G+ z/ r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 o+ H! N# D6 E
拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.77:8898# {! y  g$ S' Z% K

% H: ]. q) o7 j/ \! j9 G  f: w★拉鬆肩關節外側& L& A& m% R, _1 O" c7 \
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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# ?8 h/ K7 W: ^; f: c5 [公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 a% ~% j& p/ i. u* M- p7 s
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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