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標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到

當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! u2 D0 }7 f: L( Q

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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5 }4 ^( t/ T1 T" D" }

患者以女性較多5.39.217.77:88985 `% q2 T% r! E. l4 V, m

傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。  T+ w- G/ Q$ P* M) @
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傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇0 I3 k: b; o& X& @; y; R# X  {; E- `

鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 E! }/ I) x& V  C/ Q" T% B
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手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 O/ b. z/ w# |, p$ C  a

傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇  Z, V$ ~$ f6 n( V8 @
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。

傅﹕有沒有需要照X光？1 _; Q. ~& ]$ d1 v& T; n" v
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]8 X; |* z% C0 o( J# g: M2 L
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇& C: K; N3 d6 L2 k$ s4 g& D% b

鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。

易復發勿提重物! k; @" V5 t: s. n

傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77:88981 Z. D; Q3 r- Q3 y2 F7 d4 l

鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？

鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 N9 d2 Q0 T  \$ L) K$ K
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關節痛謬誤6 ^7 m, t- O' ~( p
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇5 l  K: c# f3 V; E' X
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。* D" H7 P' n/ d* X& e
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇# B7 F+ [7 G+ ~) z
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇& O) {# \! b3 b( Y" q- L2 E2 ^
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X  R6 V8 @) y3 r0 m. n

藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。( z0 ?. ~& Q" z# y; D& ^
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醫生示範伸展動作7 i+ ]) k+ u. v+ U6 @1 o* L$ @4 m8 e

（黃志東攝）5.39.217.77:88982 a! D& d* L" h+ }3 ?) c+ J

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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb% B k0 ~- ^* o* \, J

拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇' H1 |2 J! f( Z$ ^3 I! d+ q2 L
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端+ ~1 O% q' v9 o. }

動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做

★五十肩解鎖5.39.217.77:88982 e* V( M6 m( ^& I+ ^

拉鬆肩關節前方公仔箱論壇, f$ ]1 F" H. O3 W0 ?0 s& g$ G; y
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 ]1 u' B W5 p% U

動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次+ t1 o8 c3 o5 o" \& X

★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇) ?* @- G% u' F4 }' J
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上8 J- O& r) Y8 S% Z
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次

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