標題:
[中式食譜]
蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜
[打印本頁]
作者:
vunsl
時間:
2008-3-21 08:46 AM
標題:
蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜
6 w; [1 ]5 o" ^4 e- m公仔箱論壇
& o& j# s6 W p, y. G* H: ~1 wtvb now,tvbnow,bttvb
保 眼 力 精 神 好
需 時 ： 30 分 鐘
5 j8 N3 a3 D% ?, p* J' x8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A) P4 M: e3 _: R! B, {" xtvb now,tvbnow,bttvb
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8
、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
7 {5 y8 e( l- t+ I& h- A# ]
4 p. l# `2 @5 `- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
5.39.217.77:88982 d, L: M# P" d h# @! S/ I
+ O; G# N F7 W- t/ L' H2 L
5.39.217.77:8898+ T! S1 J' e, f% S3 d; t
5.39.217.77:88982 m0 g/ x% T( W( P* V
知 多
： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
; _/ h7 j" o' R* W% ]7 Q9 Y公仔箱論壇
5.39.217.77:8898. `' T, g2 x: |1 V$ Y( c4 n5 I
[
本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯
]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 
： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。