早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？. v' y5 D& t( ]' R
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1.過於冰涼的果蔬汁 E% A: o4 H# s8 X {/ G5 r
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。1 o3 |% f x$ m `2 V( c8 u! x
* ^7 D( F- U1 `. M7 _! T* u b6 ~3 k2.太辣的食物 ) y. z) l' ^; z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯ 5 C8 Y9 {4 w+ P) u. `" ^tvb now,tvbnow,bttvb7 G' ~5 g. @* D1 j0 J. ?
3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 Z* y! f/ C/ h# v+ k
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。 8 h) q7 u; U$ e$ d# Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 D+ i. u; y2 j
4.未經加熱的剩飯菜5.39.217.77:8898- ~6 M% z. q, a) J
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。* ]9 r8 R2 F% d* u
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5.熟食鹵菜當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 y8 O7 u$ \* G4 o
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。作者: heidi1318 時間: 2014-6-14 10:38 AM
