早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 Q& ^4 I( I5 r. d- p
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1.過於冰涼的果蔬汁6 G5 l$ y8 B+ C. I! R( ~* a# q! A
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, V% ]4 e/ W
2 h) e; @0 {* ?3 ]5.39.217.77:88982.太辣的食物/ b9 m2 y" `. l3 C
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯ ( P" n) ~# Z: \% b5.39.217.77:8898 ; q/ f' V7 |& i( r5.39.217.77:88983.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶 * x, H! i: K; |4 B) Z& V5.39.217.77:8898 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。 8 V' u# k% f' S& a- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b! B9 ^: ^. G( J/ b
4.未經加熱的剩飯菜5.39.217.77:8898$ V1 m2 E$ _7 `7 `9 W1 w. `6 I
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。 $ B% I, g& ?, k! T" L) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 P+ n9 U8 I7 S5 m( ~0 z
5.熟食鹵菜當早餐 , o" t' X; N* X* a5.39.217.77:8898 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。作者: heidi1318 時間: 2014-6-14 10:38 AM
