標題:
[健康資訊]
背脊腋腹的四大養氣法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-12 07:41 AM
標題:
背脊腋腹的四大養氣法
1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
tvb now,tvbnow,bttvb# F0 j3 J5 s+ n' \+ T7 p
/ v/ s9 X1 u% U1 L2 n) u
2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。
5.39.217.77:8898 H: W o0 K% j: q8 J* v1 X+ {
⋯⋯
; H. ?" b0 I1 e \- D7 a. f公仔箱論壇
3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。
( |# g1 _4 T# `: @2 M, Q: k4 ~
9 ^1 i% F+ W) t6 K7 S1 [
4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
