☯導讀：你是否發現不管你前一晚睡的好不好，第二天都會感覺疲憊和虛弱?也許這並不僅僅是你的睡眠方式需要改變了!現在的職場女性承擔著各種壓力，所以更要學會愛護自己。下面有五個非常簡單的方法，可以幫助你擺脫疲勞： ! J: K O, N. x2 X; N: F5 ?公仔箱論壇 / ?- D [' Q0 h2 l/ v; E* }9 Btvb now,tvbnow,bttvb✿丟掉甜食：在感受到壓力或者厭煩時，我們就會不由自主地對甜甜圈或者餅乾感興趣，因為這些可以讓我們感受甜蜜效應。但是，你的心靈深處還是無精打采。額外的卡路里還會讓你增重，這無疑又會增加你的疲勞感，把你推向嚴重健康問題的風口浪尖⋯⋯。所以，試試從運動中獲取能量吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) c- A2 F8 l. n E; }( o
! f' E2 y! B; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿給生活添加情趣：如果你每天過著相同的生活，你的身體和精神都會變得壓抑。嘗試參加一個舞蹈班或者每週做一道新的美食。最好，大膽嘗試一下新的LOOK——換個新髮型或者手袋——改善你的外觀，激發你美麗的心情。 ' P6 G% y0 U T* p5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 @ m: T/ u* ^, f5 J
✿改變飲食：確保食用大量膳食纖維，像香蕉、無花果、糙米，黑豆和洋薊。學會寵愛自己，準備些營養豐富的餐點，營養的食物將會幫助你獲得激情。5.39.217.77:8898% a7 _, \. C, o% h
