☯導讀：你是否發現不管你前一晚睡的好不好，第二天都會感覺疲憊和虛弱?也許這並不僅僅是你的睡眠方式需要改變了!現在的職場女性承擔著各種壓力，所以更要學會愛護自己。下面有五個非常簡單的方法，可以幫助你擺脫疲勞：- z! s: x! e8 @& u v0 e
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✿丟掉甜食：在感受到壓力或者厭煩時，我們就會不由自主地對甜甜圈或者餅乾感興趣，因為這些可以讓我們感受甜蜜效應。但是，你的心靈深處還是無精打采。額外的卡路里還會讓你增重，這無疑又會增加你的疲勞感，把你推向嚴重健康問題的風口浪尖⋯⋯。所以，試試從運動中獲取能量吧。1 B. Y3 A' ^: P
% g( m G, z! b1 q0 z✿給生活添加情趣：如果你每天過著相同的生活，你的身體和精神都會變得壓抑。嘗試參加一個舞蹈班或者每週做一道新的美食。最好，大膽嘗試一下新的LOOK——換個新髮型或者手袋——改善你的外觀，激發你美麗的心情。公仔箱論壇* ~- @0 s( K% {5 u1 O' t
