標題:
[健康資訊]
濕疹不求人!馬鈴薯蘋果汁
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作者:
j8172003
時間:
2014-6-4 01:21 AM
標題:
濕疹不求人!馬鈴薯蘋果汁
材料:馬鈴薯1個,一定要連皮生吃不能去皮,蘋果2個要連皮,薑片五片、蜂蜜少許。
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製作:將馬鈴薯及蘋果洗淨切塊(蘋果須去籽),薑片連皮,用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法:早上及晚上各空腹喝一杯,當早餐或者晚餐飲用。渣的沉澱物,底下的沉澱物最好不喝。
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馬鈴薯和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,也是極好的減肥食譜。飲食清淡,保持8分飽,堅持做下半身肌肉鍛煉,可提高身體溫度和能量把垃圾排出去。
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