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標題: [健康資訊] 吃海帶的14好與3忌 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-4 01:19 AM 標題: 吃海帶的14好與3忌

＠＠14好
1、防治甲狀腺腫。　　
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；　　⋯⋯
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2、降壓。　　
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；　　5.39.217.77:8898, k; A  _% y; D6 n9 e- w2 M

3、降脂。　　
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；　　公仔箱論壇( |; P( H/ ~' L' n! h

4、抑制腫瘤。　　1 ^5 X; q& l# b0 H( ^: B

熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；　　tvb now,tvbnow,bttvb; P" `  ~' b. I/ j! T; e1 Y  {
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5、提高免疫力。　　

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；　　

6、降糖。　　) D4 a; h' f) |/ k

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；　　5.39.217.77:8898# z6 `5 R4 t/ _. u+ Z, z
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7、利尿、消腫。　　" W1 \# f4 ]. D3 l
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海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；　　5.39.217.77:8898% T4 q7 M+ |0 R, T) \
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8、預防心腦血管病。　　2 Y3 x! J* j" E) P* U& e

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；　　

9、消除乳腺增生。　　
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低，恢複卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；　　
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10、護發。　　8 l# F- }" k- |/ X( }
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海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的；5.39.217.77:88988 j0 `% u8 Q1 b( }0 t
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11、補鈣。　　公仔箱論壇' u; X2 H8 h8 B! `1 n; O
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；　　
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12、美容。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 _8 I5 j9 E; u3 [
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海帶汁可以美容養顔，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；　　

13、減肥。　　

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；7 a. Q2 y/ h4 `, ]. B8 ?: c
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14、延緩衰老。　　tvb now,tvbnow,bttvb) z/ W) L$ M9 x* a' C
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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＠＠3大忌
1.吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。( y1 a7 p- P$ p2 \" m. y

2.患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。/ Y# I; n5 ]5 G# `  W' K  C) u. a- y

3.孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

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