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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-2 12:17 AM 標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:88981 l3 _  u/ P' U+ {" P
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護髮：小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯, H" s9 z  X" M% o  m+ _

護腦：餅乾公仔箱論壇$ ?. n( ?/ o- ]/ E" w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ N8 c- k9 \+ G8 X" _" d0 R5 |

護眼：紅薯. K# m3 O0 [" x. F
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄4 N3 d: o9 e& I9 O1 J; s
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 [7 O$ V1 u
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護心：豆腐公仔箱論壇9 j2 f, i8 `+ A. y
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。3 ?4 @: X! M; w3 }; G- P$ {$ G2 J( T

護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb) y6 G$ \/ o/ v  \! S, n; W; G
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:8898$ z+ }7 w5 d7 ?7 m" y3 E

護腿：香蕉
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ J8 s9 [+ v! J0 U5 q
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護甲：牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 o- k: s: N

護腳趾：腰果
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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