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標題: [健康資訊] 兒童吃蔬果牢記“3+2 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-30 07:03 AM 標題: 兒童吃蔬果牢記“3+2

“彩虹五蔬果，健康從小做”，家長要引導兒童養成良好膳食習慣，讓孩子牢記“蔬果3+2”原則，即每天要吃掉至少相當於三個拳頭大小的蔬菜和兩個拳頭大小的水果。而且顏色要豐富，紅橙黃綠藍紫白，尤其深色蔬菜營養更豐富。

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