標題:
[健康資訊]
檸檬水的神奇健康功效
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-29 10:03 AM
標題:
檸檬水的神奇健康功效
1．提高免疫力。
0 F, i% I* b$ _+ J1 A5.39.217.77:8898
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
# D7 o+ ]/ o9 r' s/ |" ]0 A公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# D: |9 P9 ]: d1 b3 `$ k
2．促進傷口癒合。⋯⋯
" u* T; q- Q w' Q9 l0 _! r' M2 e$ Z5.39.217.77:8898
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
9 l- d! b, C3 p1 f( _) g+ g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a/ n1 y+ p+ O1 S2 n J7 g' t: t ^
3．抗擊皮膚衰老。
' b8 ]7 w' m5 P! j' A) S6 b公仔箱論壇
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
5.39.217.77:88984 O) B! }' w/ I$ A$ {1 j4 m3 E P
% F9 C, |2 P( d% z+ N- q
4．降低食慾。
# G. y, M i, {2 d4 y* c; o
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
* Q7 a) M" U* W: T S3 ?5.39.217.77:8898
; m0 j6 }6 ?0 Q* M
5．助消化。
* s9 s/ a# o/ L8 m. b
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
+ K5 R0 X" v( X, |' T& b: L$ `3 G) m
" R4 ?9 ^$ k0 }& Z2 i. J6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6．淨化尿道。
0 v4 a9 n# y# _6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
P5 }) C* m$ |1 S4 [" Q- j/ e公仔箱論壇
: ~+ [0 g3 z' h, Z
7．降低尿液酸度。
5.39.217.77:8898& u, }) B& Q: Q: Y& [
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
! K4 d5 x2 L! `7 A* k! z2 [
' Y' h- t6 Y9 h0 ]! R5 i3 v$ _
8．清新口氣。
3 r# D. R( G$ p5 b, A, F5 otvb now,tvbnow,bttvb
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
tvb now,tvbnow,bttvb x8 V5 P, E8 r" k* g( O
tvb now,tvbnow,bttvb1 {5 V9 Y- u0 Q$ O- v4 j0 K" ?
9．改善血液循環。
% a/ m8 h" K& W$ v5.39.217.77:8898
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
; L# X. R! ~; Z" g: `4 g9 B9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^* d; k1 E7 g4 X3 {2 j5.39.217.77:8898
10．益肝排毒。
0 |# b2 a5 z6 H9 |# ?- I公仔箱論壇
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-29 12:05 PM
謝謝 ，可以分享檸檬的益處。
作者:
sunminxx
時間:
2014-5-29 06:26 PM
满不错的啊·我经常用来作美容。
作者:
a0129129
時間:
2014-5-29 09:37 PM
謝謝樓主無私分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
