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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-28 09:39 AM 標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇$ a* T6 }8 u5 ^! v2 G
護髮：小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
護腦：餅乾⋯⋯$ T+ f/ s5 S/ ~* i! Q/ l0 @3 D& {
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇" A1 w( \0 ]0 V
護眼：紅薯
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 B' l: u$ F3 P( n# D3 c
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% B* I$ Q2 {% X, x3 z( o
護心：豆腐5.39.217.77:8898& W+ _6 k( }8 T6 U$ L3 x6 H9 ~
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。7 h  q5 w8 v2 C  Y. L: }% n' E
護胃：大蒜
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 ?# [/ {) o; u2 U
護腿：香蕉5.39.217.77:88987 ^/ `  \9 ~6 o: T9 O8 ^8 r& I4 _5 \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇- d8 N. h) [/ n' o3 `+ v: X- s- R9 m
護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `- ~4 h4 i% _: Z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. _& f; {/ R% n  `* q
護甲：牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
護腳趾：腰果公仔箱論壇& @/ {+ k# l! K! G; C) @5 i# Q8 f
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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