標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb( m% ~* G' L- l
護髮：小麥
. i7 |, q! |* t# v 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇! V9 R2 }' v/ s+ X6 W
護腦：餅乾⋯⋯
. {/ k, q" T' D% C  W公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。2 z0 j( ]/ |, l- [) a; p6 h9 i1 Z
護眼：紅薯
; t" q) M8 |) |) p! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
) u# ]6 P2 i7 i) _2 S' C5.39.217.77:8898 護肺：番茄7 d$ t* c1 C& D" Z0 a$ E) Z; e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
! ]; V! T/ w* D 護心：豆腐公仔箱論壇2 c: ~. U& S/ R$ K" {" S9 J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
9 c5 ]$ _" t5 x4 C  K 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- x, W, A) l/ ^$ x# T# W% g7 M
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. ^+ p6 t9 F
護腿：香蕉
, W5 o# L# ?- p1 w; K  J0 stvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
5 C9 v/ Y/ N) ]6 `' L0 s5.39.217.77:8898 護膚：南瓜
/ E" W* S3 w2 b" ]; @8 P7 J  Y8 B0 p5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
& L; q2 {' g* M5 ^0 ~# r 護甲：牡蠣8 H4 I" H: C* {6 I4 V& F5 `3 c
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
8 s1 i8 u/ I/ m: S! ` 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb  l( }' [; F" R! J
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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