標題:
[健康資訊]
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-24 08:59 AM
標題:
洋蔥防癌有奇效 如何食用效果最佳
洋蔥之所以能被稱之為“蔬菜皇后”，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質 ——槲皮素和前列腺素A。
: H4 a6 t4 w' c5 \% V$ j
5.39.217.77:88983 u/ ^# A+ P0 B5 _
主題：洋蔥拌木耳--此菜防癌養胃。
0 e% G* z, m2 A3 c0 @2 O0 @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：黑木耳5~8朵、洋蔥1~2個、醬油、白醋、食鹽少許⋯⋯
+ a" p6 G1 ^/ Y3 r8 ?, `5 e% z
做法：
4 f! {. g! ^5 Q7 ^3 @5.39.217.77:8898
1. 將洋蔥先置於冰箱冷凍半小時，取出洗淨瀝乾水分，切絲備用；木耳用清水泡發洗淨，去掉根部，撕成小塊備用；
1 w# S# f2 M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 鍋內放水，分別將木耳和洋蔥絲放入焯熟，注意，洋蔥焯得時間要短，水開後即可撈出。
. \4 S7 b0 y5 I7 |tvb now,tvbnow,bttvb
3. 將焯好的洋蔥和木耳放入一個大碗中，加入醬油、白醋、食鹽調味即食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
