白天工作忙碌、壓力大，上班族最怕晚上睡覺時，腦袋依舊不停地運轉。根據調查，國內至少3成民眾有睡眠困擾，但多數人沒有正確就醫或自行購買成藥服用，長期導致失眠症狀更嚴重。中醫師建議，改善睡眠障礙應先揪出失眠原因、對症治療，並維持良好的生活保養之道，睡眠障礙也能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- W4 h. T& g
- q/ K( J# q! \! P/ a4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 B, k0 T( ^! M5 R9 R' A& t長期失眠除了容易造成注意力不集中、倦怠感、焦慮、憂鬱等精神方面的不適，也容易引起胃痛、頭痛、胸悶心悸、高血壓等生理方面的疾病，嚴重影響工作效率與生活品質，堪稱健康的隱形殺手。 6 H7 [: Z( n; _) d' f1 ~) w公仔箱論壇# J! L- Z V% j" b% G' p 臟腑失調、壓力大 中醫看失眠5體質 . d# [8 t k6 n7 h) Gtvb now,tvbnow,bttvb5 m/ Z; D4 x) F1 m: {
童綜合醫院中醫科醫師王崧表示，以中醫角度來看，「失眠」主要是人體臟腑功能失去正常協調而出現的病症；另外有一些上班族，因持久的工作、交友、家庭等壓力刺激超過自己身體調節能力時，也會出現不寐、失眠等「情志病」的症狀。 3 l8 t4 T0 @) m, ^: L9 d/ V 0 a$ |: _5 V5 q( ]5 `治療上，中醫首重「辨證論治」，會依個人體質不同，予以不同的處方和治療。. 情緒亢奮、壓力較大的「肝鬱化火症」者，可使用柴胡、青皮、龍膽草、敗醬草等藥材；經常大魚大肉、膏梁厚味導致脾胃功能低下導致「痰濁內擾症」體質者，可處方白朮、茯苓、竹茹、石菖浦等。長期熬夜的「陰虛火旺症」者，可用酸棗仁、生地黃、阿膠等。 + Y, x t' m. |* g z! d5.39.217.77:8898 `) O' G ?5 J/ ^, Y0 z
4 @7 J: u/ l$ R4 F3 h* r勞動過度、貧血的「心脾兩虛症」患者，多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘，可用當歸、人參、柏子仁、龍眼肉等藥材改善。至於「心膽氣虛症」，常見於神經質、焦慮的患者，處方藥物如龍骨、牡蠣、浮小麥等。tvb now,tvbnow,bttvb* ^1 D3 j7 \& C/ W! O, g; ~
" {$ N" ?2 i" F+ ^0 m5 U k9 X1 i 告別失眠！不可不知的生活小撇步% y$ ^- Y4 t" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: l. W7 }2 T1 r5 K5 L) |5 H2 O
王崧中醫師表示，失眠的類型眾多，建議患者尋求專業中醫師的建議，才能真正達到對症下藥的目的。不過，除了藥物調理體質之外，平常也可透過以下的生活小撇步改善失眠困擾。 1 {5 ?/ ~8 Z8 M# J: ?; \5.39.217.77:8898( J4 b. w' B L* B9 ?7 z 【不擾眠7撇步】5.39.217.77:88984 J" v$ w" c/ H) c. M8 Z
