標題:
[健康資訊]
五招祛濕防病讓你健康度夏
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-22 08:44 PM
標題:
五招祛濕防病讓你健康度夏
☯導讀：最近各地都紛紛降水，特別常見就是早上陽光明媚，午後忽然風雲變色，狂風暴雨來襲。祛濕是一件很重要的事，快來看看應該怎麼祛濕才對，有空也要跟著做做哦。
3 Q4 R1 G$ ^+ P) {: W) T. A0 D
" u2 t, x8 \- {5 [2 T
一、食療祛濕
2 p/ ?. ^7 K- u! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議可適當用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些湯粥吃，以助祛“內濕”；比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具體做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大棗15克，洗淨加水熬粥，隨量食用，有助清熱祛濕。⋯⋯
8 v, M3 C, Z, t( v; z* e" Y8 Q" j1 R
- B: z7 O) q5 A1 _tvb now,tvbnow,bttvb
二、運動升陽
) p9 B& s! d1 G$ G7 r2 p" \; G公仔箱論壇
感覺濕困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且嚴重缺乏運動。夏天天亮得早、晝長夜短，建議適當早起、適當運動，以微微出 汗為限。運動不但可促進身體的代謝，還有助於體內陽氣升發，達到夏季“養陽”的目的。特別是陽虛體質的人群，體內陽氣足了也有助於強身防病。
5.39.217.77:88987 A; w) f7 W; |9 F1 ^6 F
1 U9 r( l/ @# j# V/ q+ s. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、防潮防黴
7 x+ V" j* W) d' y6 f1 y9 v3 b
前兩招注重祛“內濕”，但“外濕”也不能忽視。雷雨多、空氣相對濕度大，到處濕氣重、病毒活躍，不但對特定的關節病、風濕病患者不利，食物儲存易變質，食用後可誘發急性胃腸道疾病。建議室內除保持通風透氣外，有條件的可定時開空調抽濕，或開風扇也行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 i7 @ a2 \- I" a
公仔箱論壇# N& T2 R6 q6 h+ Y" P y3 K
四、保持身體乾爽
5 I& d A$ M7 y# mtvb now,tvbnow,bttvb
衣服一定要晾乾，被褥經常清洗晾曬，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗後放在通風的房間。
9 b' O/ E5 ~ etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 C A: V' t+ b0 N# y' p/ @
五、穿亞麻料衣服
, _4 l# L: J3 x- T# Htvb now,tvbnow,bttvb
麻 內衣能調整人的經脈系統和內分泌系統，對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生 存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電，無灰塵吸附，“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說，愛上亞麻，就是愛上了健 康和舒適。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
