Board logo

標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]
作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
) e4 h$ f7 O7 E
: V$ ]4 F. ?8 O9 K  q黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
4 R. G  f! h- D7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇1 l! T- p( G3 a' u" v
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇1 R* t/ A6 q! T) H; {5 @
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; F: A% H0 D: k: X

5 b4 ~. l, H' Ttvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
( W: Z2 I& w1 p0 U0 C黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 H0 C4 N, n8 a4 C1 i/ o
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb) \( u: l# z' _( ^3 \1 B& L0 H
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食; j, x' Q3 c* ]9 W
品中含鐵量最多的。
) i* [- C# u& ~0 R9 v
- I7 V5 \+ h+ a公仔箱論壇. p& Y. y& [* H8 ~: i% |% |
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
; |8 f) L3 S& j9 }! L& Ftvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以5.39.217.77:88985 F9 C- m( U# z; u
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
! }  W8 O4 y$ h1 u; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇8 \5 T( F" a5 q
2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb; u5 ^/ I0 h0 e  l
　　
* C7 X$ M" \# I6 qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p' `( i9 A$ W1 v% ~
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇# c( }0 Z) P5 h( \( Z* Q
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別( x7 e% ]! P) @* ?1 i
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
# l1 J( i( ^& |- A8 r% R- _" E" n- ]空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb% c9 e# Z8 ]) d" S8 \5 k
　　3 ~' K4 k  W, C/ M) u% l1 `6 v% v6 Y3 m
3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# y+ k0 ?. O, M. G" `4 f
　　
# ^0 @# [6 k) O; q+ W' O+ z4 C5 I$ ?5.39.217.77:8898人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
+ H7 `# Y: ]. F( b  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.77:88980 ~! A1 s/ e& N% q
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb; c. C( m! s( X1 z# n7 Z
　　  A' y5 ?' m# m, h9 r
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j* V0 w+ g" l. B
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
1 Y5 D, P, N' R  U1 L; o0 y子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還5.39.217.77:88987 q% \0 P5 `7 F& B
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( E+ v; I9 t; n
　　
9 m9 ]  Y5 f2 s; |% U多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
. E4 t- U' l% }6 {' Q。5.39.217.77:8898  N3 B: E9 Y+ u: Y# f5 i

0 N) ^: j2 W% w公仔箱論壇　
( U) s* o6 a! d% n4 e/ z, r8 f$ a, s4、減肥防癌治便秘
% ~! d& N0 j1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
* G0 N0 i9 H! I# A+ P  s6 Z! H' ?; a5.39.217.77:8898黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ I0 I7 K" T+ Z$ ^  W* C
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
  z+ A) G8 q" @公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
: _' Z$ g. \% F$ Y6 _' V8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
7 ]8 x& c+ b3 A8 `' ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。: M3 P( l' I: m) I8 ^4 X7 H! u
　　tvb now,tvbnow,bttvb( i9 z; l0 k! b8 z4 T9 u( k4 ?
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
! o& O8 v$ K/ c  W) R' M  p- c! j5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇& O6 W" u" ^& R) T
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
9 _$ T/ I8 f! X0 Z公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.77:8898' J* @: L# X2 Q8 z3 G  F# K" J
　　
) W8 o! l! P3 p& B! l5 M公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病
! D+ k$ _4 A- c. m- i' P: Q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.77:8898( s2 Z! ?# n6 Q- _
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預/ ]0 k" e6 r1 L% `9 k
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
9 _# H! N( z/ {' U. b- P　　
( q" u2 E! b. v3 P/ a黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 y: l  |+ j" Z5 o/ o9 A  `
吃。' p% h7 i8 x  Z8 ]- H
　　
9 s4 a. }8 G% H9 z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
" _( B. O- D* S0 m; L$ m　　5.39.217.77:88981 G, x( s; N. I
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
2 p0 z$ v, W. P/ z& c1 J5 D$ z5.39.217.77:8898　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ y2 o0 G: w8 l- D
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
9 ]8 }: ^& H6 e. {% S) utvb now,tvbnow,bttvb　　
2 [" ^! z3 L! u8 |4 W& o材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
3 C! S. U( V$ E/ B2 B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　
6 R- l/ `+ b+ p( k& L* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇  u7 W/ H+ o0 w# k3 `

9 O* S9 [: W2 W功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
4 u5 P" ]( b+ I1 k+ X$ C; n" [: Y排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇$ Q. u0 T& D: `- W8 R; `
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H5 w' _3 k9 X+ v

8 a! I, B: v" j% _5.39.217.77:8898' D3 }" h" E) I9 _0 D- y0 e
【黑糖養生黑木耳原汁】
+ c3 I/ O! h+ l# b0 P: ~公仔箱論壇素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆
作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0