標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇3 W. V) s$ N7 G0 \

* e9 e; v% k! }. ^黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
7 `% N) Y  q2 k1 C! N, I$ ~公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病- c8 c$ v. `. e. M6 S7 l9 H# c
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb1 A7 p+ }3 A4 o9 J( H& V6 s
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9 m3 v$ c( C7 o3 Y$ C6 Z' Rtvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. S( e7 }( P3 [
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑+ g. c' M& K5 W& [
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇+ W1 E/ C/ M7 Q9 \& w2 x  |
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
( K, w/ W2 N. _$ H: ^! ntvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.77:88980 S) ^2 c* H6 n4 n# z
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以2 ]# ~$ r& P( X3 O
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.77:88982 b! L% i# v  W0 s3 L. X0 c& H
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇1 \% |: C9 [4 }4 `
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
9 W& r- u* |( W' w1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
4 s7 d: ^" E' V; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
& b  J+ p# o2 `# l- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇9 ?+ G9 f* J9 L6 b9 |4 n: ]$ A
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
* e" D! A9 i* N# S/ v* N! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮" [& o+ m9 `) \# r% O$ F
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇/ N) S6 B1 o- _% o2 Y2 j# ^
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
! e7 i/ z4 b% _- x% Z. r多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `4 y' {8 c% v
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
/ ]; I4 ?% i% p% j2 K# m4 A5.39.217.77:8898有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。, S2 q! |7 k8 e1 h: ^$ i
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助5.39.217.77:8898' C' Z5 ^0 D4 m# T6 G
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- w  E: J( j; n0 V3 X( f. ^tvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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6 w- g8 H6 R! z8 t& ?黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v4 h( i4 |9 C. J- y0 o
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，: N" _0 y5 s; t, _1 t
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
: x. |# p+ E  _+ [* l) E' p/ f4 a有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^7 V! }* \. q
及其它消化系統癌症的作用。
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5 H$ ^% f; P1 [, h老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
5 R3 l5 ^+ f8 k! N, _8 @tvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
1 s& `2 w0 U: i5 a1 [5.39.217.77:8898初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇2 y1 G/ I  G/ V: s4 h
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇7 i6 z) o3 X9 a7 i
　　
4 M/ a( e+ P6 M5 d; X; ]5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
; M$ y6 Y( p& I& l1 m防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.77:8898: F( r* M% @9 N3 x- |' h( N
　　
/ {. [3 B6 G* m5 `& xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多5.39.217.77:8898$ L( q2 u# G2 p5 p- U* _$ ?5 N! N! _
吃。
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1 C* W4 O# v( b$ {! D. A/ f: M公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。: \# g3 F; G9 Z2 @
　　
& o* C) |$ g% i. h) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.77:8898/ f* n( @5 A4 h! J1 V5 y/ q
　　
5 s9 B* p8 E8 A6 z1 s9 _2 N公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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& |7 r$ J- V6 G! p9 X0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。% f5 d3 {+ S" z& ^5 m
　　
0 b4 Z( d" C. z$ z8 c" L, R公仔箱論壇做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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1 U+ w" t5 }/ D/ f7 I: w; G$ S功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
: h' ^) z% k8 O7 r9 Y/ ?公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽$ m. n8 f0 g% Q
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇: ?1 i: Z9 j9 ~* u
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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