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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2014-5-21 09:25 AM 標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r$ P: _, U& M9 C2 X) I
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1、優質天然補血品公仔箱論壇" t9 U9 P  y" _" E5 w
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以7 U5 k! |7 A* b: W7 \9 j( V- d5 S
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.77:8898& n. j+ Z7 s8 {& o; g
　　
2、人體的清道夫公仔箱論壇+ U+ U9 N% m9 }& G! E  _8 c& i
　　
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.77:8898. [# l- G' _( _
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇+ `4 w1 c8 i8 ?
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v7 q+ f+ Q- J' m0 ?
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a* q$ C' d0 k$ e
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 h3 P; I  j8 ]
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {5 k* s. D# z/ ]
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇/ P5 w, ?3 j+ r7 K- c9 Y
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。( R  [& m4 |  t1 v
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花% n7 y3 n2 \& I1 j7 Z* Z4 T
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇* Q/ d! t: h. A
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. u& ?4 V2 H- M( w/ N: q
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠5 S0 Y+ R4 Q  B: @8 n9 h% p& S4 F4 Q
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，公仔箱論壇/ t# V4 ]7 C* A5 ]( b$ O0 ?" b
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔5 t- F6 P4 x$ b1 i1 {
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇: V' Y* n, W# j8 R  }' S
　　
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb: @) r  Q4 A; a& k8 X
　　
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇( m9 h0 l, j# }1 W
　　
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多# t; t+ X1 A* n4 j5 H! a
吃。
　　
正常人每天食用10—15g。
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6、木耳紅棗吸出身體肥油& e* g% _6 p* J' R7 p
　　
黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇- X% g( s4 h. \+ d& b0 Z1 |
　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇' ^1 g# E- R9 _1 n. @7 M1 P

功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後, y  F2 ?3 @( ?) J% Q1 I! h
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

作者: peizei 時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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