標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
/ N- Z/ b4 N; [1 e( ltvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病% s5 D6 D  q0 y  F5 T
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1 U) o! `) _. t8 d5.39.217.77:88981、優質天然補血品5.39.217.77:88982 ^, G* h! f3 Z8 q6 b5 q
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
; [6 ~8 N, U/ P7 B5 n! D木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& }2 s* L3 A; P; f% D
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
  G- [/ P3 ?% T' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
0 i( o% f; {; q* R2 \0 g衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以  P) r1 H% b0 z- I/ e5 U
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇& ?) A$ k: z3 u, h" L9 a9 M
　　
2 A" i0 j. J( Utvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb( \* U1 C. U% @. r, V
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 y1 \( C- f7 P# H3 N
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解* t  c0 v8 ?  B4 f6 K
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
+ z( S7 e' V" \- s8 K% Ftvb now,tvbnow,bttvb是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
* O( g) K& O/ V2 K! u1 S5.39.217.77:8898空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5.39.217.77:8898. S5 q! y8 x1 u9 n
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
; H" l  |; x' W- q2 M頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
* @0 c9 @8 B. H9 P7 S公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' K. Y( D; X# k& T" G
　　
+ ^0 L. y' p! v+ G; W& L, z! E微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇$ ~  L2 L1 M& k0 c9 l# Q: y
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.77:88982 [- ~4 N$ H+ K; H
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 K$ t! B$ b* D- f, X4 P
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.77:8898' Q7 y0 x6 B1 i0 h2 x# J5 P
　　
+ [" @5 L9 B6 M3 E5.39.217.77:8898多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
' z3 Z" D) \# c  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。5.39.217.77:8898, m+ q( s  T2 P3 R+ r

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9 G& h) x; \% E) t公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 x5 B9 K" o+ o. U. b8 T/ h
　　
, |/ P! ]8 b- D) y2 t! t% E! [tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠8 {$ G% @$ k9 O( o
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb' J. }! v, q% R, h
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
2 R" @. W$ m% o% d9 K0 }4 V% Qtvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
7 g6 E  W/ V8 I) _及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，0 X/ |2 R5 f* g* `3 M0 t; o
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於8 E: l* o! e0 J& Z0 x2 k+ D
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔9 N! O" {; R8 s
等症狀可在2-5天內緩解。
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" t  p  t; N" C+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病
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' {7 K* x) O% V, ^( {/ x1 M- y1 p黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.77:8898) i8 y; K- e2 o( s
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。2 l' }# r- {  Q1 B/ v- ]. X
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 W8 G: w6 w
吃。
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( T' F/ p& ^! Y正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇& s* @& q/ d: |; D2 a
　　
( t& R: ^+ j% j( k6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇, \8 H) x' a2 A$ y( J7 u  D+ a
　　
& K6 V  S' m/ }, C* E5 S3 U黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇! ^+ J7 g1 a2 u$ R' u' v
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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) h* x$ I" _6 L  |% F' Utvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。0 f3 l4 q4 `8 m& i7 m7 w
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 u& G% T3 o# r) N6 W
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
3 s" y% N% e6 Z) t" o固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。# G8 {5 F7 B4 |

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4 z1 ?- N8 g: Y. Y【黑糖養生黑木耳原汁】
5 t0 b9 |( f% j# E! E% Utvb now,tvbnow,bttvb素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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