標題:
[健康食品]
常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處
[打印本頁]
作者:
kico0628
時間:
2014-5-21 09:25 AM
標題:
常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處
【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
5.39.217.77:8898# E( Z n' M' }1 E9 [. F5 z
( P, ^# [5 b" a0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W( s6 _4 X% c6 D- o
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
! ?" }8 D; W3 M/ b6 Q
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" }4 J" h" {# s2 z* e
。
5.39.217.77:8898! @' k5 ?0 P0 Q& E
+ C! X& P3 V4 {. A; ?3 o
1、優質天然補血品
0 j g4 j5 r& S$ R
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
$ D9 a5 c( Z' J$ D* P2 @! D
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
5.39.217.77:8898" P0 d$ E+ J' Y3 P! R. B+ p8 n( v8 Z
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
! D0 h% }( D4 S: U: U公仔箱論壇
品中含鐵量最多的。
公仔箱論壇, u0 \, P2 `" n, j5 S
公仔箱論壇3 e; j6 M9 D9 x" c9 |+ u7 d
& l | c6 F. G8 @. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
$ D. p, I: Y2 r# S/ K4 }0 g, C: ]. v
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
, j( M" @. j4 M8 q. z: z9 i
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
7 ?+ c# |* j# ^9 `
7 ~ E8 T% e4 ^+ l- ~公仔箱論壇
2、人體的清道夫
公仔箱論壇) w+ W, H8 b- o: w7 ^
! Y5 c( e& {5 ^7 i0 W5 _/ X
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
) h) L4 U$ u) F- _" v! d- W公仔箱論壇
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
7 P: V, _( N, e4 _
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 h; ?; Y' [1 R5 R; h
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
# I/ n; D. a/ ^( I% `5.39.217.77:8898
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
4 V4 t& _, W5 o1 ~+ D t5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; M; n6 v. e# _ V
3、頭髮白多吃黑木耳
' o, I! t7 P! f2 P [- u
" U, \% m' Q# q& v" i% }
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
1 \/ I. P$ K5 Q% j: N3 V! x# T
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
s! f7 \, ~0 S, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
p& `4 z! t4 D) `5.39.217.77:8898
$ E \5 G! Y' itvb now,tvbnow,bttvb
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
6 V4 O) j ^/ i% Y5 ?! W/ W( H
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
$ M6 o/ h0 @ P% @4 Q* L. y1 t* Ftvb now,tvbnow,bttvb
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
: W8 ^; Z+ A0 B/ m. x) h Y( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
( X' Q: S5 i1 w, u+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j6 h: b4 Y7 Q1 l0 C
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
. D+ Z) w2 u5 ]0 }) m% l2 Y
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e. t( i9 t3 } p8 {
( i* ~$ I6 d4 f* t
4 Q8 q$ g6 ? S; \
4、減肥防癌治便秘
$ F; T Y1 y* [- C) i h
公仔箱論壇& s5 g; V- M( k, B/ I7 `' ^
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
3 [$ b% I6 {9 g' d
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
公仔箱論壇: _ {/ ]/ A8 B; q! i, h6 d
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
5.39.217.77:88989 I8 g. u2 V1 N3 z/ R1 C2 @6 k
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
2 `1 w- K. d5 m: V! `
及其它消化系統癌症的作用。
$ l8 |" r1 W3 a! O& Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ m( O2 W: r' _
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
# L+ E6 b# e7 N) j. a4 m5 U5.39.217.77:8898
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
tvb now,tvbnow,bttvb1 C( E! X# ^; F6 v6 e5 R/ U x f/ W
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
! g# s! t: i+ ]1 K% m! Y
等症狀可在2-5天內緩解。
9 c' P8 w0 ~# X# v
$ i2 b/ ]1 W( V* j; ktvb now,tvbnow,bttvb
5、預防心腦血管疾病
# P a* M/ G- w- Z5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb3 M) o: N8 c, ]* Y& s; [
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
5.39.217.77:88986 @' N8 y% n) @
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
: K0 E$ h+ o1 j5 P! k公仔箱論壇
5.39.217.77:88981 J; G: S% C- u; U1 _- E; e: f
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
公仔箱論壇& c7 x6 Q- r6 b$ O* E
吃。
" A) Y9 c" k! p5 C公仔箱論壇
, p# s% t5 j5 |% u9 _
正常人每天食用10—15g。
! `. |, @0 S4 t w6 P! q2 i公仔箱論壇
公仔箱論壇# C' G% v$ U2 F& x6 ?
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
% }3 K# z7 s( h9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @$ V( S- f8 V
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
% Z0 I* x- M, }/ j. D" V6 q
# |( J' x7 Z) k% }6 ?$ R
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
7 y! ?( ~3 N, btvb now,tvbnow,bttvb
l$ F% g' _4 l/ G9 E" }$ i1 |
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
0 i& l3 G0 @2 Y2 v6 O, Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88987 r/ g s# J5 R7 Q4 L' h# J
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
- C- Y2 v) ?% l# p5.39.217.77:8898
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
5 i4 P9 [* U4 |
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' [7 B1 A, J5 [5 ~" ^) T) P) f
5.39.217.77:8898" K4 a9 m1 _+ D
, v( h6 l' y9 \6 F& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【黑糖養生黑木耳原汁】
. n! p: I1 p# D6 d: |4 E! i2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆
作者:
peizei
時間:
2014-5-21 10:17 AM
黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
