標題:
[健康資訊]
如何預防乳腺癌
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-20 11:47 AM
標題:
如何預防乳腺癌
☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
$ P7 h e- v' y! G: H
! J- W; ]+ _7 r) K
1、食用菌類
6 j' u& U. [' G4 H1 E: P% b
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
6 t/ J; Q y/ b1 t# s( V! X' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 }! O2 S( o) r
2、魚類
( X/ E Y- a, U5 F& D$ k" m; {公仔箱論壇
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb g; B7 D/ W, n4 o2 s: S" _
# b0 G" ]% H+ ~4 D" n' k2 u
3、水果類
2 Y1 \/ C! W' a; h# t* \
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 c7 w% P+ j$ H: v
7 h. ^2 G/ Q! z# e" x
4、 蔬菜
/ `6 b1 e' e- p. ?- `
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
9 C7 P/ N$ G, C+ K3 g( Q5.39.217.77:8898
; T" g* ^6 H" G# s. m/ v
5、牛奶及其製品
3 y( \9 g. k9 A+ ^- P, z( ]4 ^% z
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
$ }0 W* U: }( U. S
7 f: \* R8 |/ ^5 ?5 y0 ~
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
