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標題: [健康資訊] 如何預防乳腺癌 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-5-20 11:47 AM     標題: 如何預防乳腺癌

☯導讀:乳腺癌是女性頭號殺手,除了接受乳腺癌篩檢,積極檢查預防之外,正確飲食也至關重要。5.39.217.77:8898) z" _& n7 F" t3 U* ?4 W( ~

8 H# m7 V/ w6 ?% b& m5.39.217.77:88981、食用菌類公仔箱論壇: M# o9 x9 D7 w* C0 ~; u
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。⋯⋯3 y- @/ v& y* {6 T/ V

% V3 X: k' d" u, I3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、魚類
2 u  D$ G. g4 N, L2 R6 t+ P. p( x5.39.217.77:8898 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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% O( ?6 g/ w: B( lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水果類5.39.217.77:8898* v" C7 ?+ x4 s4 R- s
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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' F# X+ A& o3 N: w- z- ]& B- l5.39.217.77:88984、 蔬菜
, Y/ x! ~, ^4 {1 Q/ y( R( htvb now,tvbnow,bttvb 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
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1 ~9 |& {0 q+ V# g& P& ]5、牛奶及其製品
7 L4 ]$ a9 K: x8 d9 f+ p 有益於乳腺保健,可以補充鈣:穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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  I0 ]6 g+ D+ u) z2 N 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康,並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。




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