女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @ O- t d5 i : b. l1 O, S& ^! J, F/ A' d( o5.39.217.77:8898% p- C- ^2 u' i. x- |* H8 U8 } 男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣：5.39.217.77:88980 P3 h9 w. T4 A: h% F' B
9 [" {# m$ R$ E( j公仔箱論壇1.在意體重 : O( I; v. g! o5 N7 l: a) Z為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。 ( n% d% g/ Y/ f 8 ?3 L P0 X- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.隨身攜帶濕紙巾公仔箱論壇6 K/ @, P9 f2 U
女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示，隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出，酒精需在手部至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。' q2 @3 v6 g% Q# L$ ~
公仔箱論壇( d* e6 u9 Z6 {# h: E 3.多吃纖維少吃肉 f# d4 y1 K3 L/ F9 w" M3 r5.39.217.77:8898食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。 ; k* S. r+ I% i" Ctvb now,tvbnow,bttvb - k. O2 p& n2 V) T1 w4.週末多與朋友聚會! f. R* ]% ]9 h0 u/ q/ @
通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。& L& V& h9 n3 i: V9 d. j& I
8 }" d: T# e! ?$ y# T; f' ntvb now,tvbnow,bttvb5.經常泡澡1 T! I. x) U2 N
女性通常喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。 # f5 J8 W0 {, X) @# N3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ `: N3 D9 C3 l+ f7 W0 A 6.睡前洗臉 " B) A' \9 O9 o0 V4 d女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( R0 C; M3 F. v4 M3 w; d
