Board logo

標題: [健康資訊] 海帶、食鹽 你今天碘了沒? [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-5-13 08:53 AM     標題: 海帶、食鹽 你今天碘了沒?

有些國家的民眾因飲食習慣問題,體內普遍缺碘,因此,會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中,經常會接觸到海帶、海苔、海魚等,都是碘的攝取來 源,因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中,有些還是會加入少量的碘。
. q" R; A- Y) D* k2 R5.39.217.77:88989 F" k. z' ]! M" F6 }+ X

$ I& d" C" b* ]: r4 S; _tvb now,tvbnow,bttvb
" G  b1 y( j8 _( {3 P$ c, c) t5.39.217.77:88982 A% u& ?9 t2 |; r* o, \

9 t' \, l# W5 ]8 L: w公仔箱論壇飲食若缺乏碘,會導致甲狀腺功能異常、低下,或引起神經毒性,例如寶寶出生後,腦部發育異常等。不過,人體雖然需要微量的碘,卻也不能過多。衛福部建議,成人每天碘攝取量為140微克,最多不要超過1000微克。# w! v3 S9 L8 o1 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ C: U8 _! o1 u
碘攝取過多,也可能引發甲狀腺功能異常的現象,包括甲狀腺腫大、發炎,甚至甲狀腺癌等。
1 P7 @" z7 j# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,有些人對碘會產生過敏反應,或是食用過多時,會出現腸胃道不適等症狀。因此,建議觀察自己的飲食習慣,評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時,也應注意包裝上的標示,避免碘攝取過量。
/ b. Q1 s  Q2 f, }( E
9 l. q9 R+ H# I( }( E$ O0 }3 \! Ktvb now,tvbnow,bttvb
( D! O0 I' M& t9 Z9 U- D公仔箱論壇碘(微量元素)2 K/ _( N% D& h  D4 K" [( D0 N1 p
用途:5 ~: _6 S5 N3 B' a$ W7 I
有些國家民眾體內缺碘,因此食鹽中會添加碘。
2 @/ R. @# i$ y; V6 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ k) c, X* m' e$ e9 }" u+ k, }
成分:5.39.217.77:88981 x' v) }- t% n- T: S
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。tvb now,tvbnow,bttvb2 C- t1 p% v2 W, t1 L2 m" A# J

2 `7 Y; ^3 Q6 p; O. I/ {3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常添加食物:
: b8 q! u' h1 N0 o+ V% c4 x8 k1 ~# otvb now,tvbnow,bttvb鹽巴。5.39.217.77:8898# H* e5 s6 b& k% H
6 E% }4 _# }  t' z
健康疑慮:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _3 z( n2 d  |. M
碘攝取過多或過少,均可能引發甲狀腺異常等問題。
作者: heidi1318    時間: 2014-5-13 03:27 PM

謝謝分享。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0