標題:
[健康資訊]
5種NG食物！破壞你的腸道健康
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-5-8 07:54 PM
標題:
5種NG食物！破壞你的腸道健康
■紅肉
/ j$ i2 g( P- d$ {* E0 H: h7 m) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o! Y6 Z2 \% y
最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
( b1 ?, m' |$ C \0 d' y( T; E5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898$ U4 Y! }5 Z9 [& u7 P# h+ z
■加工肉品
5 a$ F# l# v( L; W+ R5.39.217.77:8898
' H; Y7 O ?. }# t \( e
英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。
# `0 ]4 y& V' s2 W' r
# L5 \7 y0 C) W5 u% C/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■燒烤
: W* u& U' G" X0 b6 h公仔箱論壇
# k. R: W0 ^) s M/ r# S
紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。
6 @+ ~' z) j$ _; q$ I" x2 y
% ]2 S( _! g2 X9 P
■甜食
5.39.217.77:8898: L! X5 v2 ?$ Q
' x; L. m9 {& b+ Z* B; k2 E, G2 k
去年英國愛丁堡大學研究首度證實，蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，了解他們的飲食狀況，得到一份高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的可能性高出18％。
. I1 k7 [$ Z0 J. e# D" G1 f公仔箱論壇
" p( ?& [# X+ r# b+ N* x3 g( itvb now,tvbnow,bttvb
「壞菌愛吃甜食，」賴宇凡說。
9 B( ^; f& L: o& |5 R% ?公仔箱論壇
4 {8 a( N% |2 G1 {6 C$ m
■啤酒
公仔箱論壇- c# y7 t) Z: e* D# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ b( I$ d+ n* {! G% W
燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現，喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。
3 d! P# _/ C2 W0 H7 d# t: Q公仔箱論壇
作者:
pakg23
時間:
2014-5-8 08:41 PM
明白!
................
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-5-8 09:32 PM
instant noodle is bad too
作者:
wot105
時間:
2014-5-9 10:17 AM
thanks you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
................