酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。5.39.217.77:88984 C. }5 o# a0 }6 t
3 S f% ?6 B5 Q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統( u- A5 [3 y, |
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; i$ e* f3 P3 C r/ J8 k
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。0 H% O- t! ~) r2 u8 ^- [
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。& p% Q- f! v* E7 n4 p( c9 |
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。 ' u$ v9 h) G' ]5 b5.39.217.77:8898 + u8 M @7 j% L. R% i5 `" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]2830484[/attach]1 Y2 N- C0 c" c. ?
公仔箱論壇! ]6 N' U$ Q( K' }7 q6 L 減輕你的壓力 3 ^' \7 l) Z5 ^8 jtvb now,tvbnow,bttvb較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。tvb now,tvbnow,bttvb4 e! ]/ Y( |- }, W+ d
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。tvb now,tvbnow,bttvb& [8 d0 Y) M0 r0 p
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。 K& f$ I4 E% ?. Q4 @
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。公仔箱論壇- A2 V, F. P- E: s
8 o) k. J: `0 t) M9 O/ ?tvb now,tvbnow,bttvb喝優酪乳和其他發酵乳製品公仔箱論壇' x6 u$ D" i7 V7 B, H p
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。5.39.217.77:8898+ I. L* W( F( W, Y
6 c8 Z' E {0 P5.39.217.77:8898[attach]2830485[/attach]公仔箱論壇; s4 q. _$ M8 x+ G; i7 P# g
