公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 8個好習慣預防男人脫髮 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-4-27 04:20 PM 標題: 8個好習慣預防男人脫髮

很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
公仔箱論壇4 \" @& e) N3 c1 K
一、合理飲食+ t. v9 n3 n6 ^8 z5 z" |1 f/ [
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。5.39.217.77:8898! w! _6 H8 v% ^2 b# ]( |+ g) G
公仔箱論壇# Z5 r7 N! M& N1 v  {, b' W/ `
二、適度洗髮
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) r  [/ X( L, A/ z" I& k
三、避免長期曝曬
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: X; p7 d  z. ?, G. R
四、放鬆心態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 W6 A& v' r* b
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 B2 l8 a7 E0 ~  m
五、減少染髮燙髮tvb now,tvbnow,bttvb# E' {9 B6 @9 w9 ~! [7 y
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。+ o; ~- N7 Q0 Z  s0 k
% D4 }2 t" x2 X7 x; V
六、莫長久戴帽子
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% e; t" F) n# K2 c5 p4 C
七、遠離煙草0 b- `* ?# c5 g  @9 @0 Y/ d! o
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。公仔箱論壇: Z0 u( x  d. d, ?$ Y  a
3 T: G$ b9 h0 D) i$ d+ w
八、別長時間上網
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

作者: heidi1318 時間: 2014-4-27 05:39 PM

人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)