標題:
[健康資訊]
8個好習慣預防男人脫髮
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-27 04:20 PM
標題:
8個好習慣預防男人脫髮
很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb& W2 Y# X9 ]/ }% r! l
9 F/ P! o* E( Y5 R$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
一、合理飲食
. T$ j( Y( I4 Y5 w) g! U% B2 e; e6 _
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2 M6 {* S5 Z8 j+ P' P7 O7 b
6 I# ~" P- F& V
二、適度洗髮
, F# Q4 x Q7 W& X' l6 }$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
9 X0 P' i, C! F$ s& x* _/ j
! k) i/ s3 N- O5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
三、避免長期曝曬
公仔箱論壇" W7 ]7 z0 @, p& h2 A
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
& Y; K4 B+ ~# n* G* ?
# v+ Z' f& |4 j7 h/ e Y1 z公仔箱論壇
四、放鬆心態
! k( g& v* G7 }3 D1 D$ y
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
# j) p! _' a# C公仔箱論壇
公仔箱論壇/ S8 a5 ~7 }* ~& P. C2 H! w
五、減少染髮燙髮
* f8 m3 `) k; k1 q
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
1 ?9 M5 x2 ?4 m9 c2 K5.39.217.77:8898
. d1 N f' ~+ j$ {6 ^% R0 n
六、莫長久戴帽子
4 A( R% q6 C1 B9 n5.39.217.77:8898
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: P3 s" F" Y8 j# J* s
tvb now,tvbnow,bttvb# D3 m( J9 ^$ h5 [: Z9 W2 j
七、遠離煙草
# t3 l# I, i! ^公仔箱論壇
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
& k* s- S' l/ i ~% ~9 I' O
; Q$ r: B) o; E/ j3 h% ~
八、別長時間上網
0 U0 K$ q" W S( } n9 C8 ]
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
作者:
heidi1318
時間:
2014-4-27 05:39 PM
人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
