標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖) [打印本頁]

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作者: fitness66cw    時間: 2008-3-14 08:53 PM     標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網$ @/ ~5 C+ o1 ]6 x4 \; z* w) M
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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7 f1 ]. C7 }3 m3 m: V3 b, G" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇# G0 e2 s; o7 e3 Z/ a8 w

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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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, d7 K: x8 Q+ O# E公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L5 T/ x2 c. U+ H% }( D1 j
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇' ~5 W. ^- J7 k1 K5 X1 C- [
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇$ K4 @8 I3 c7 _  t% K: r

+ J( |3 l0 t7 L3 _. E# b公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
& j0 R% e4 U5 J, X7 C9 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~4 g! f5 j! ?, ]1 y  a
輕鬆DIY : 5 x* H7 y  {6 h& V) W2 s# {1 u

) A7 H7 }2 U1 W7 F# F& h( O公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇* [! M8 M1 @8 i- |; b

6 a2 a7 e, R; ^. }5 ^6 G6 Z3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d' J' ]( W  G* m* t
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3.攪拌均勻後，即可食用。 - t4 w; L' R: N" H4 k0 @; ]* P

4 m3 D8 }; M( l0 M2 V- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: k! b7 z3 g. a

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8 T$ _# e6 K8 N& v  E4 f5 r" S公仔箱論壇減肥食譜之美味西芹：
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* f/ y) J: Z2 o材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 z9 z* h, ]" U/ ^, {+ t+ C

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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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6 `& B; {1 P8 u* K/ ]0 ?tvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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作者: level1    時間: 2008-3-14 09:12 PM

Thank you for sharing !

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作者: lil_yuky    時間: 2008-3-15 03:51 PM

唔製丫～一D肉都無，再有傚我都唔製丫tvb now,tvbnow,bttvb. @+ S" K; z$ ]; f; F, A$ `
好肚餓啊

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作者: minixd    時間: 2008-3-16 07:27 PM

very useful!thanks!

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