標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
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作者:
fitness66cw
時間:
2008-3-14 08:53 PM
標題:
清新涼拌菜一周極速減脂(圖)
來源:人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外,我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜,但是不管炒著吃還是煮著吃,熱量都太高,對減肥尤為不利,所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜:
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材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。
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2.撒入鹽拌勻,醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗裡,所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效:黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,並且加速新陳代謝,對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲:
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨,白蘿蔔削皮、切成塊,豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘,放入香油,醋,薑和蔥。
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3.攪拌均勻後,即可食用。
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減肥功效:白蘿蔔有非常好的降脂作用,是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹:
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨,入開水鍋裡焯熟,撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片,再切成細絲,撒上精鹽,加入蔥絲、薑絲拌勻,最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法,再配合這三款減肥食譜,保管你在春天成功瘦身,回复苗條身材!
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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作者:
level1
時間:
2008-3-14 09:12 PM
Thank you for sharing !
作者:
lil_yuky
時間:
2008-3-15 03:51 PM
唔製丫~一D肉都無,再有傚我都唔製丫
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好肚餓啊
作者:
minixd
時間:
2008-3-16 07:27 PM
very useful!thanks!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
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