標題:
[健康資訊]
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-4-13 12:50 AM
標題:
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb/ F$ P3 G* {1 _+ v9 X0 N) z% z, o
, D4 y3 n6 X- J& {4 i
) X# m/ \" C% z, X. V, d2 l
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: S4 S7 M9 a" {" g- R7 l; p
H, M" |% F9 d0 t9 L" `: O+ r
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
7 r. z) H( m5 }2 u6 {
' W: p3 w k& b6 `" o6 D% u; s' y5.39.217.77:8898
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
( a8 r0 I V% G5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898: G$ g. P; {6 Q: A8 y* o, a
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
3 i7 K7 _' H0 V: L& M- P. ~5.39.217.77:8898
@+ ~6 b( D5 U/ j& g/ `' U5.39.217.77:8898
公仔箱論壇2 m& k8 p0 s p# u. {6 b& f1 f+ P
調整荷爾蒙 猶如魚和水
) Y0 v* b7 Y, Z8 t5.39.217.77:8898
" m' w6 }/ X- i$ t% q) r0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
. {3 V0 v) z+ ~9 O+ \% K1 f5.39.217.77:8898
6 E3 B" ^; E) \6 |7 I+ Q, p9 U# ptvb now,tvbnow,bttvb
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
公仔箱論壇% `8 N7 [( I4 s$ h# A+ a5 G1 m# {
7 ~" p' a8 l+ Q, u3 ^ e8 m! ztvb now,tvbnow,bttvb
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
( j' ` _* P! v# u! k% j6 \
% y2 z( V- K% W6 y5 T2 H
1.黃豆：
幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
tvb now,tvbnow,bttvb2 M' I6 p3 x: R; T3 e& B3 I2 J
7 o7 }* i2 Y9 a: a+ o5.39.217.77:8898
2.南瓜：
提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
8 n* X, E/ Z b5 @1 r5.39.217.77:8898
2 _7 x' r4 d0 H5 l5.39.217.77:8898
3.香蕉：
強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
+ _8 _) F! h U) E" R1 p
1 A0 D' D* k, D- a0 Q- T
4.柿子：
健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! F. M7 K4 }3 ~* N% L; a
- W' \9 M/ C; xtvb now,tvbnow,bttvb
【中醫師小叮嚀】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y& b+ b, L( V/ p+ ~7 W
公仔箱論壇( t# a& g. C0 }) E* ]& q
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
