標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-4-7 12:18 PM     標題: 骨科：足底筋膜炎

骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇% j3 @, U2 @0 N2 `2 j+ k
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# r# ~7 j$ A, m8 V; N0 B【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.77:8898, [, m5 Y1 J% ]. d

* G/ _+ Q% {3 K! i& O" L" ^% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ o8 I' C; m8 B

8 R3 s3 P& q6 P2 j* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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9 O( ?0 i0 h4 }3 C: r( O" `5.39.217.77:8898●跑步愛好者
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1 N! m& p4 A" l- d●肥胖人士
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0 n5 a% y4 y+ ]2 R6 u8 S" S●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.77:88989 ?2 U3 {. T; i' V+ B& _3 S

* A- b" k9 l: F" L, m, ]) S; G●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等) u! p* L% G" p. ^( w! k
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士& M0 D3 q* \4 S" h- G7 C
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【徵狀】　
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。2 c8 w. f- H# T4 U7 ?& ~
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【治療】; z" P, E7 E# X: c- a4 h$ s  a

/ q2 w/ F, [) m; N, V5 v  a# ttvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) j3 _5 P0 S. |4 S) x- U
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●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n+ b! \& B  u& t& J/ `

8 c4 [# S0 j  O! E- e* P: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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0 i# U- R# y3 A7 U! e$ l* ^公仔箱論壇●使用夜間夾板。8 R# i$ Z" Z0 Q% t% ?- U% j0 c# N

% S, Y4 U7 b) J. E- t7 n- ~●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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/ G! _9 p& J, u0 `) L0 ?& atvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.77:8898  v, i! d( D; b5 q) o
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb: {: F, c5 r% f$ b( ?; U$ N5 w
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.77:88980 r4 a: `+ V  M% m
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.77:8898- |" ~& ^/ l6 t: S4 n

; }, G, X2 J$ m7 ^6 _; |●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb. @) E4 E& Q: ~( _, c

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