標題:
[健康資訊]
骨科：足底筋膜炎
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-4-7 12:18 PM
標題:
骨科：足底筋膜炎
骨科：足底筋膜炎
4 P3 h9 `6 X! S' ^4 |* H5 e! @* g: D0 j
tvb now,tvbnow,bttvb" N b/ ]4 A$ ]* M7 C
5.39.217.77:88987 w0 I6 U/ V3 i8 v5 C; i$ l' H6 i
公仔箱論壇% s5 z. R+ _; p& F$ C7 a
' Q* n2 t) |5 i3 W5.39.217.77:8898
【簡介】
$ `0 Z2 z0 p i) w1 o$ V$ }
3 M3 C% q% `; k- ]9 ]8 i
足底筋膜炎（
Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
0 O1 y+ o0 E* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 I7 T: p, O" N- r
【成因】
7 E6 Q$ u; `6 [4 D3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) [7 ]- ~- x$ C" d, ^
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
9 F8 a, o9 W8 C: ~$ a0 x
( G ^' I/ }1 `" D9 w; n5.39.217.77:8898
●中年人士
" ]4 }' C% i9 @/ }
公仔箱論壇1 N$ {4 l% v( E7 o% `& G7 n2 \
●跑步愛好者
/ f* \: [' @' c3 d9 }9 o
3 w3 P3 W2 m7 }5 j c; A
●肥胖人士
5 T& f1 M, d& l; g x* x5.39.217.77:8898
" d. d7 N. y$ n9 ~ p* p- a
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
/ l, b: b6 I% T8 v公仔箱論壇
" R v6 y) @0 @7 j$ |6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
) a9 ~, q3 O/ _' J
( H/ ? }2 I. W1 U1 y0 z$ [
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
) _# W) N! [# I( _
; i: B5 L7 i0 L# t$ S
【徵狀】
tvb now,tvbnow,bttvb) Z( T# o' C2 B1 O8 J7 }! ~
5.39.217.77:8898- ]7 `! s+ V# ^) r' F3 t& x) ]
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
' }* _& d7 x9 |; l& D% u7 C公仔箱論壇
- i0 f$ `' C8 ^0 B4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【治療】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o- s; W8 h2 v; D% p
1 I0 z$ |) e; n; D5 e
●服用非類固醇消炎止痛藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 Q: R4 Q. I/ [6 j* r
' H7 _* T) t3 I2 m3 p" a4 k公仔箱論壇
●適當休息。
/ ? B# v) s6 K( L公仔箱論壇
公仔箱論壇) @8 S w8 o+ i, Y. P* t0 x# X
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
公仔箱論壇2 U2 n+ i# f6 \$ q) M
+ w: O; @, i$ M) |tvb now,tvbnow,bttvb
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
6 w+ E+ i: i ~2 \" i5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 f" `% D' ^3 F
●使用夜間夾板。
1 y5 K1 n. b1 i" K
% t ? q2 r) B; t& e* ]
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
5.39.217.77:88983 y" Z/ H3 x% B2 V
* n" P( X! [' I H6 D" Y2 \tvb now,tvbnow,bttvb
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! a" O- H! w8 Y V5 ~2 n( a
3 G% Z9 t4 _- m' D( c1 W% \
【預防】
3 d+ a f5 W1 x7 E9 y5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898& h+ w9 G* u+ U* i% B" M$ A
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
' X( \0 o8 Q. s9 V( r2 h5 \
# N q, n$ c3 z/ d t3 t2 U公仔箱論壇
●減少久站及長時間行走。
+ F) z3 X$ C6 n4 e公仔箱論壇
7 D8 c- y& F7 X7 v& I! [) wtvb now,tvbnow,bttvb
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
+ {, F+ J3 ]' V' W2 M/ r公仔箱論壇
" j+ Z' F0 ~- D9 h$ Q
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb, ] V% m. S# K7 ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88987 w0 I6 U/ V3 i8 v5 C; i$ l' H6 i