透過腳踏慢運動改善糖尿病5.39.217.77:88980 a- n! H ?9 a7 b" K2 ?# O, X8 n5 `0 ~
2 C/ N! M$ M; P6 |5 k b公仔箱論壇糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。5.39.217.77:8898! G) ~; @" d6 y( w5 Y
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3 D1 I% t9 \! H6 T N1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 @ y% w' _* }! C9 [5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 e3 A/ J! |) l6 g- j0 \
這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I; J9 u C8 m, ^1 K
9 K f' a' U2 I' ?7 J& q+ j2 V9 R葡萄糖在細胞內被分解 ' s* u: D S% u $ P& l0 C+ R9 R% ~9 e' {. E7 ?公仔箱論壇進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。 4 j5 g4 D# C, l- T4 T% F 7 ]; M! H) k3 E. }5 a, w2 w/ Y慢跑也能有效改善高血壓5.39.217.77:88985 g" Z+ d/ _) @# [
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根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。 $ |7 W9 a; r% i& _- G, U! w) T8 ]5.39.217.77:88984 t4 ?* C$ M# l! ] o7 _8 z- H( e
即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。 ; }& m8 l9 v9 E3 v( V- g ' ]% r3 P7 i, d# }" F8 C+ c*透過慢跑降高血壓 *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ V* w. U+ a5 u0 U% o
