標題:
[健康資訊]
水果與體質的10大養生巧搭配
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-4 10:51 AM
標題:
水果與體質的10大養生巧搭配
雖然說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，一不留神，吃水果也會讓人不舒服，但如果根據自己的體質選擇水果，那麼滋養的功效則會事半功倍！
tvb now,tvbnow,bttvb6 a5 h. U; V, l( d! e
: a7 w0 }. ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J: q6 K+ J* W* V6 M
& R5 w9 x9 m# i+ V4 Z# G y3 L
5.39.217.77:8898* x. X" z* X; I6 q& g
體質分類是傳統中國醫學的獨特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。「寒體質」的人體內產熱量較少，所以手足較冰涼，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入有空調的房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反，「熱體質」的人產熱能量較多，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，夏天進入空調房間就倍感舒適。
公仔箱論壇! k) W# Y# b) M! v6 P- \: T) U/ y
+ @% ~: \4 `" `0 Q% x6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡，心悸氣短；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。
7 K, z3 Y: z0 M. B9 s3 ]# ^5.39.217.77:8898
1 u& A6 D/ ]9 L
水果屬性V.S身體體質
5.39.217.77:8898& \. E6 w. g* B) u( P/ S* O
tvb now,tvbnow,bttvb# q1 U9 F; x9 S a/ ?! P
中醫認為食物進入體內會產生「寒、熱、溫、冷」的作用。因此，每種水果都有它的「個性」。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。
7 d, l6 l. F- P% q( `7 g; K( f. ?4 l公仔箱論壇
e5 |* A7 g2 _' K0 h7 {tvb now,tvbnow,bttvb
中醫認為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據腸胃空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會越來越沒有能量、沒體力，也越來越怕冷、虛弱。
" p- L$ M/ x. t2 l" s/ a0 r: [8 S J
+ j$ X5 H* Y' F* K9 T/ G O
引用來源：新浪網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
