標題:
[健康資訊]
水果與體質的10大養生巧搭配
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-4 10:51 AM
標題:
水果與體質的10大養生巧搭配
雖然說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，一不留神，吃水果也會讓人不舒服，但如果根據自己的體質選擇水果，那麼滋養的功效則會事半功倍！
5 ^, [, ~2 Y& A' b
; q4 G4 ?5 W$ P( J0 l公仔箱論壇
! @ u' Q2 v6 b1 W0 ?7 P {8 q# x* C2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898! h+ H5 g# M+ R* j, o: k
- e* W+ b O& U. o: ^+ j
體質分類是傳統中國醫學的獨特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。「寒體質」的人體內產熱量較少，所以手足較冰涼，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入有空調的房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反，「熱體質」的人產熱能量較多，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，夏天進入空調房間就倍感舒適。
6 f# A" q G; ?2 Y, @5.39.217.77:8898
" Z% o, O; n" K& s公仔箱論壇
體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡，心悸氣短；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。
公仔箱論壇( }- P* z8 g) A: T+ o0 A, G
9 p- q! J! i' S) S+ htvb now,tvbnow,bttvb
水果屬性V.S身體體質
公仔箱論壇" Z8 G: d9 l( s, y: t* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- d& q8 D9 G. W. ?9 }
中醫認為食物進入體內會產生「寒、熱、溫、冷」的作用。因此，每種水果都有它的「個性」。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。
; @: B! Z4 M8 r" d/ u- G% w
公仔箱論壇9 R2 P5 F& h5 A/ u
中醫認為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據腸胃空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會越來越沒有能量、沒體力，也越來越怕冷、虛弱。
) K! P% H# a* a& r4 V1 x公仔箱論壇
8 V- F" ?9 t" @; x! R
引用來源：新浪網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
