公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 水果與體質的10大養生巧搭配 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-4-4 10:51 AM 標題: 水果與體質的10大養生巧搭配

雖然說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，一不留神，吃水果也會讓人不舒服，但如果根據自己的體質選擇水果，那麼滋養的功效則會事半功倍！
公仔箱論壇/ w1 p) t4 N# L( w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# F0 _! W6 ~ y3 {
5.39.217.77:88982 b: R8 r, f; V, H. F
公仔箱論壇( ~" y2 |) F A; S9 A8 i$ p
體質分類是傳統中國醫學的獨特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。「寒體質」的人體內產熱量較少，所以手足較冰涼，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入有空調的房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反，「熱體質」的人產熱能量較多，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，夏天進入空調房間就倍感舒適。公仔箱論壇4 F* K& F0 x9 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 C" s& t6 w' n0 b
體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡，心悸氣短；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。

水果屬性V.S身體體質
tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 u3 y$ s6 W
中醫認為食物進入體內會產生「寒、熱、溫、冷」的作用。因此，每種水果都有它的「個性」。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。

中醫認為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會佔據腸胃空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會越來越沒有能量、沒體力，也越來越怕冷、虛弱。
. G. {+ A1 X0 @* X7 `4 G
引用來源：新浪網

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)