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標題: [健康資訊] 如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-2 09:52 AM     標題: 如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要,也因此,各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日,台灣《康健》雜志撰文,幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
' B" q; V: k; j3 G" b/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. b6 [4 n. W; Y7 U9 n* _
  疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?
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  在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。
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  因此,近距離閱讀時,應保持60─100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。此外,每10分钟將目光從屏幕上移開,花10秒看遠方。
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8 E9 |/ E* E& k# F. d5 `  Z5.39.217.77:8898  疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?公仔箱論壇. o$ u- q- _. M) \, d6 K

1 D# d/ W( u  r0 y  H5.39.217.77:8898  睡覺不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短。. |- u3 m  X# W5 O9 ]# x8 x0 ?% D
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  疑問三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關系?
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1 `6 i0 ~* P, t; Q8 m8 ~/ V* i$ r  上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數。
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8 m9 C2 A) y, Y3 j1 s. K# G! [8 E公仔箱論壇  疑問四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?tvb now,tvbnow,bttvb( S! _- f/ Q/ ~; v. \
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  假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀,但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進行矯正。公仔箱論壇6 B: b5 v( O" J" }4 Z

- \5 Z) T, j1 ?  疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?
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  有人堅持不配戴眼鏡,認為“一戴就拿不下來”,以後度數會加深”。大錯特錯!一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。; g. @" t, v' h+ @
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  疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?$ k* `1 r0 _& @; y! d9 Z
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  美國專家認為給兒童留一盞小燈,可能有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。公仔箱論壇% r) f. a. \! m  g* l4 w

. \5 o! R9 @9 h" w2 n8 e; Otvb now,tvbnow,bttvb  疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?
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. {4 U" z- z( ^- b) ]  適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, M0 ~3 L# k6 h
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!




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