標題:
[健康資訊]
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-2 09:52 AM
標題:
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
0 q( S4 D0 B: [0 s* c2 f* k
tvb now,tvbnow,bttvb& v! m8 l {0 P# ?
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
- K: z" N. e& B$ _; M7 E+ p. @. ]tvb now,tvbnow,bttvb
# u) W Z; q; \# p% p9 K* X+ d% G
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
5.39.217.77:88989 Q* _: d p0 d M5 H ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h9 g$ d1 Z1 L& ^% }5 |5 M& I
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
& `2 b: }$ \8 F% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d- x) R9 D/ l1 x; C
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
5.39.217.77:8898& b' m! ^; M: u2 I- n
v! ]: F9 s" S) c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
9 A/ l1 b, v) `3 Q公仔箱論壇
9 y5 e! G& Q5 Y, H- Q, P/ }
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
4 ]. O- G! T- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X4 T$ U7 W- M- B
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
% u# `" I1 ]8 c' atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898# Z2 ]8 x7 k$ w' Y' b! |) H; X
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
* u( l/ y. k2 e" J) O* w- x7 }$ ~5 W' Z
2 Z& R5 ?& V2 E& H; _& W5.39.217.77:8898
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
9 U$ B9 Q: U# V1 B2 |: d3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# `7 S4 Q7 T& i
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
( r s1 R1 e# L) R. b5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb% P0 c, z- v# ]
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
5.39.217.77:88988 U4 c5 b/ }+ Z% C' Y
9 u% u, O$ U' D a0 |& B
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
* [% C- l! ] Y; p4 z5.39.217.77:8898
( z6 K# o+ I1 u* C0 N
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
tvb now,tvbnow,bttvb g4 `0 p! b7 t e
! W. [& ~0 @, h, P/ l5.39.217.77:8898
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
3 |: ~6 e% n; z- n& R( D
tvb now,tvbnow,bttvb/ W* |; V+ s4 s# m: b
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
5.39.217.77:8898& W* p3 u* }1 q" t% R. V# K: h; B) s* ~
; s8 f+ C& ~( C
5.39.217.77:8898 v6 f* Q1 C; M& S* y
4 p a7 `+ c; \ d, D公仔箱論壇
5.39.217.77:8898; k; s b' n% c' \& R
% b$ [2 x( I) a7 T8 u- c9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C0 x% s# m3 C9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
