標題:
[健康資訊]
如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-2 09:52 AM
標題:
如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤
沒人會懷疑眼睛的重要,也因此,各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日,台灣《康健》雜志撰文,幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
- E/ `$ R* O! J7 m- k' c3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u1 h: ?- E8 N1 Y
疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?
% G0 i6 [; L% K. ^! d3 \+ T5.39.217.77:8898
- X9 s q0 @( [: l
在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。
+ X. [1 E& S0 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 l; Y: l, ~2 g% z
因此,近距離閱讀時,應保持60─100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。此外,每10分钟將目光從屏幕上移開,花10秒看遠方。
/ g6 x7 K2 k' h/ }1 S8 ]3 E( y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898/ l! U+ [1 x" _! |0 B
疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?
! m6 ? C0 ?7 q: g3 [
tvb now,tvbnow,bttvb9 r1 ~% T$ @ z) C7 E! w. P' x
睡覺不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短。
公仔箱論壇. ]# ^( X! E; z$ p$ I, g
2 R$ ^4 {( q! w+ ]8 d- z& Q
疑問三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關系?
: W3 O) G! B4 L% G, ]5.39.217.77:8898
3 `" m* c' d) A
上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數。
* N# j4 N) o) Z- \8 k0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88984 i. P4 W$ ?- J2 u
疑問四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?
C, ^6 E; M1 A! A
' ?' V' r8 q$ J! q
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀,但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進行矯正。
tvb now,tvbnow,bttvb8 l; K: G1 f4 q2 c7 c) _
. d) m6 l7 `% f) l3 v9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?
5.39.217.77:8898* U) Q, {" ?- q$ I' q: b
2 ] J/ X# M* C( K# \! b, ], X
有人堅持不配戴眼鏡,認為“一戴就拿不下來”,以後度數會加深”。大錯特錯!一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。
' X& W8 B2 U/ Z+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i! L6 D' G- S2 x! L9 e
疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; T2 N, ] h+ U6 c" z
+ _3 E1 i% Z8 ]% E6 ?* O2 E
美國專家認為給兒童留一盞小燈,可能有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
5 `7 d Q# l4 q" H. v
$ r% _5 v" Y2 H0 \- }9 J' g5.39.217.77:8898
疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?
5.39.217.77:8898/ P3 ~0 R; B* Q$ A' K7 k2 x
0 h% O% f! O/ A2 \' {3 @
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
9 f; C5 U# e9 L- R2 j5 e% g% J5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88983 ^. \( j* W) o& Q! p, {
5.39.217.77:88983 b) l7 N( R# b. y6 y
% d+ `; ^" W- |9 z( e' s' Y Q
9 |# f% I& F1 z& ]公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! N2 x& Z/ F6 @ W, }# b& p' w6 _3 i
4 E" b/ _+ l' v
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0