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標題: [健康資訊] 如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-2 09:52 AM     標題: 如何保護眼睛,護眼的七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要,也因此,各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日,台灣《康健》雜志撰文,幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
- E/ `$ R* O! J7 m- k' c3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u1 h: ?- E8 N1 Y
  疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?
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- X9 s  q0 @( [: l  在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛干澀。
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  因此,近距離閱讀時,應保持60─100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。此外,每10分钟將目光從屏幕上移開,花10秒看遠方。
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  疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?! m6 ?  C0 ?7 q: g3 [
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  睡覺不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。有人認為,看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇. ]# ^( X! E; z$ p$ I, g

2 R$ ^4 {( q! w+ ]8 d- z& Q  疑問三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關系?
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3 `" m* c' d) A  上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數。
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  疑問四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?
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  假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀,但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進行矯正。tvb now,tvbnow,bttvb8 l; K: G1 f4 q2 c7 c) _

. d) m6 l7 `% f) l3 v9 Ttvb now,tvbnow,bttvb  疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?5.39.217.77:8898* U) Q, {" ?- q$ I' q: b

2 ]  J/ X# M* C( K# \! b, ], X  有人堅持不配戴眼鏡,認為“一戴就拿不下來”,以後度數會加深”。大錯特錯!一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。
' X& W8 B2 U/ Z+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! L6 D' G- S2 x! L9 e
  疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; T2 N, ]  h+ U6 c" z

+ _3 E1 i% Z8 ]% E6 ?* O2 E  美國專家認為給兒童留一盞小燈,可能有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
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$ r% _5 v" Y2 H0 \- }9 J' g5.39.217.77:8898  疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?5.39.217.77:8898/ P3 ~0 R; B* Q$ A' K7 k2 x
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  適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!




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