沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。, J$ N6 e, V' O+ e+ @
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？ % M# P! K4 I! _8 X4 Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) d2 q* N9 a! u+ c9 N, { 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。5.39.217.77:8898* {8 x& |% l: R6 }6 V; J1 s% P" d+ H
- u- N7 @0 o# @- x 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。& {# e5 f' H. m- y' m! f
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5 k. K3 J+ M+ Q5 M! g* [& ~
/ K3 u3 R- P- Y/ `6 X 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。 2 a/ x+ N5 K. @& M5.39.217.77:8898 # }$ f5 |2 X: T5 q4 dtvb now,tvbnow,bttvb 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？ 8 y% ~* M& Q! O7 Y, M M公仔箱論壇 - M. y9 C6 I+ `; O7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。 - \5 U @6 K% Ctvb now,tvbnow,bttvb - U& \/ ]: ` f 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？7 t( @# D- l, v" R% o, y$ R
# M) b+ R' S! e1 w 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。2 @( d/ I J& f5 I, C
' Y- C. r+ @" \; f8 _4 m! f( q公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？ # y! t# p4 z2 ?, ?公仔箱論壇( v7 I4 E+ O3 t( a
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb4 u& ]: {! u: F. Y4 q. h$ f, r
+ y9 s! A/ [4 o. }. {tvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？ ( E) U3 {2 r9 g, R* y; o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ I; O* I" i5 T公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.77:8898" h, A u) M/ Q
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？! J4 q; _. g! U. [9 h y ~. {- y" c
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。 / n5 v" k, P5 t1 m v7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 F, g1 `0 A K( @+ u: ~) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- q( F' O' f/ J$ h0 c
% u) p. \2 F; ^/ g公仔箱論壇( H3 m9 d7 `! A) ~' T# E7 I
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9 [1 ~1 `4 P K0 `看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
