標題:
[健康資訊]
美丽女人每天饮食七步
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2008-3-12 08:37 PM
標題:
美丽女人每天饮食七步
一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, W: A; H9 m( Y% n( W3 P+ f" y; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
! o' l4 D: |4 L7 C: N# M9 Z公仔箱論壇
4 A* N9 M% M/ z% b' r }2 `
二、一个西红柿在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
6 `5 t" [$ W. G* [3 I+ @5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88981 s9 t0 k9 G4 g& C+ c5 ]
三、一杯醋女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
5.39.217.77:88983 S: b3 k0 P; J5 j
' F' a/ D2 D+ z( f3 [$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、一杯酸奶从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
5.39.217.77:8898' r/ S9 |; F# ?
0 s+ K. i1 W$ k' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后,再次浸湿,如此发复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 c0 G2 `/ u
. @1 C1 u0 j3 @1 U1 y3 |9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六、一袋茶叶女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- r) I1 `) s4 L9 I
6 `0 n- T# s N' i/ A9 p4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、一整晚好的睡眠女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
tvb now,tvbnow,bttvb/ S) Z X( @) I4 i: s2 Y$ r
2 Q G; o$ |# g+ B3 u+ {/ Q
[
本帖最後由 jljiang 於 2008-3-12 08:38 PM 編輯
]
作者:
ttmui
時間:
2008-3-12 08:56 PM
thanks for sharing
作者:
kyonsze321
時間:
2008-3-12 11:56 PM
版主辛苦开题~大家应该多多回应~~我第一个顶!
作者:
ericow
時間:
2008-3-27 01:06 AM
THANK YOU FOR SHARING
作者:
baBysTrawbeRry
時間:
2008-3-31 09:07 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
daizhongxi
時間:
2008-4-13 09:03 PM
thank for sharing:onion10: :onion10:
作者:
momopink
時間:
2008-4-14 12:42 PM
thank you so much.......
作者:
honormagic
時間:
2008-4-16 08:02 AM
thx for sharing now i know how to choose a good gf
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0