標題:
[健康資訊]
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-30 09:09 AM
標題:
每周2次激烈運動 糖尿病不藥而癒
2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
tvb now,tvbnow,bttvb+ }- A9 |) Z+ C1 J3 Y: O; e
$ x# `) ~+ ]; }9 y0 c$ k7 c1 t1 Atvb now,tvbnow,bttvb
7 P W+ ]4 i0 Q4 a5 R. V5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u. I" P0 T0 L3 s* X9 m d
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
t: p, n" t- S5 {' F8 H. {公仔箱論壇
3 s% d2 }8 ]) W+ t4 p6 p! a
# w/ h! u. ]; P, k' M3 x- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 y* Q* ? k3 u' \
根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
- W. I& w E/ }" Q! G# e$ A6 ^
- ?$ s$ m1 ^( T# I, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 O d D% Y9 u" V6 E
公仔箱論壇5 j# m& D3 i4 P
每周24分鐘，降低血糖血壓值
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 \, r. [. q
5.39.217.77:88985 h' [& `7 w5 r l
( A& ]( N0 ?4 n) s5.39.217.77:8898
公仔箱論壇 t* @) @' v/ E. S5 k4 O
直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
