/ m" w8 r2 u d* L' z& _《3多1少警訊 血糖需控制》 9 l3 ^) R4 b# W v! j! {9 k$ h7 }8 e. M* G4 y
林育玲主任醫師強調,妊娠糖尿病若未能控制得當,對母體與胎兒都將產生不利影響,包括羊水過多、巨嬰、胎死腹中、新生兒低血糖或死亡等,不可不慎。特別是,妊娠糖尿病的孕婦一般較明顯的症狀為「3多1少」,即多食、多飲、多尿但體重卻減輕,此外,常見的表現是疲倦,這是由於體內葡萄糖不能被很好的利用,同時分解過快,體能無法得到充分補充所致。8 f W+ G; _; X8 k
9 H1 M6 D. q6 C" S# u3 P7 v【妊娠糖尿病 飲食控制5招】: 7 O. L3 `2 M# k& ]tvb now,tvbnow,bttvb " j$ g: Y$ L9 [# V1.少量多餐應定時定量:妊娠糖尿病孕婦一定要少量多餐,不要餓了才吃。此外,每天一定要攝取足夠的澱粉(五穀根莖類),以免血糖過低。公仔箱論壇; o9 M& P$ \ G6 x
5.39.217.77:88984 T/ Z A# `; O8 { 2.睡前吃點心但忌吃太飽:妊娠糖尿病的孕婦最好能在睡覺前吃一些點心(例如:一杯牛奶或是一片薄吐司),但記住不要吃太多。 & z% Z! G) Y- n' R8 r4 {( i( k1 V% @% i9 ~ 3.水果在飯後2小時吃:不可用果汁來代替水果,因為這樣容易攝取過多的水果及糖分,建議一天只能吃2份水果,一次吃1份,1份約等於一個女性的拳頭大小,才不會造成血糖過高。 0 @ b2 J: U, h. w5.39.217.77:8898% C6 G3 n6 o( @$ A7 G, l 4.飯後輕度運動緩血糖:最好在飯後能做點簡單運動,例如:散步30分鐘,可以幫助餐後血糖下降。5.39.217.77:8898$ }2 r8 a. L8 {