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標題: [健康資訊] 研究：長期睡眠不足　恐會損傷腦細胞 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-3-26 08:50 PM 標題: 研究：長期睡眠不足　恐會損傷腦細胞

半夜不睡，還在拿著手機滑來滑去，第二天起來又精神不濟，長期睡眠不足是很多人的寫照，但是你現在真的要正視這問題，因為根據最新一期《神經科學雜誌》上的研究顯示，長期睡眠不足，恐會使大腦中25％的腦細胞死亡。據美國賓州大學的研究小組說，研究人員以老鼠做實驗讓，讓實驗老鼠保持清醒狀態，以模仿現實社會中，人類常因上夜班或工作時間太長而導致睡眠不足狀況，研究人員以上夜班的睡覺時間為模式，連三天在夜裡工作，每天24小時中只睡4到5個小時，發現老鼠失去了腦幹部分25％的腦細胞。8 V$ J% ]3 ^( P/ X: a
科學家說，這是首例睡眠不足會導致腦細胞死亡的證據，但這情況目前只能在老鼠身上證實，至於人類是不是也會如此，仍必須做更多研究。0 }$ h& F( f, q/ ^( n
睡眠不足　還會增加中風、心血管疾病風險
科學家認為，倘若睡眠不足導致的腦細胞死亡是永久性的，那麼補眠是沒有用的，日後較有可能的解決方法，可能只能透過研發藥物，來阻止睡眠不足對大腦造成損害。
對此，新光醫院家醫科江柏欣醫師表示，現在許多上班族工作、生活壓力大，都有睡眠不足的困擾，包括不易入睡、易醒等狀況，雖然上述研究還只是動物實驗階段，但近幾年已有許多研究證實，長期的睡眠不足會增加三高發生率、心血管疾病、代謝症候群、中風等風險，所以沒睡飽的問題是不可不慎的！

作者: 13-12-31 時間: 2014-3-26 10:21 PM

成晚上網攪到,眼光光睡眠不足...

作者: GTOONE 時間: 2014-3-29 11:19 PM

哇原來睡眠不足這麼嚴重啊! `' y. m8 u- [
那以後要好好讓睡眠充足

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