公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 实用七招喝酒不伤肝 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2008-3-11 08:31 PM 標題: 实用七招喝酒不伤肝

过年了,公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 w* v' U5 \
   春节，亲朋好友难得聚在一起；春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 C4 I# L8 H4 m  Q9 \( O9 ?

   1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
tvb now,tvbnow,bttvb" i- M/ v/ ^" s/ e. B0 B, C) ]
   2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
公仔箱論壇6 h% T1 a$ w) Y# w3 m' e6 |
   3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

   4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

   5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；/ s9 r% V7 W6 j+ l
2 C' h5 ]  x9 M& C* H9 _# i$ C4 R
   6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

   7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

作者: yama_god 時間: 2008-3-11 08:46 PM

学到野!!!!!!!!!!!!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)